Как выбрать свое направление йоги
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги рассказывает о том, как выбрать свою школу йоги и что нужно для начала занятий. Если вы только открываете для себя йогу, вы должны понять, что это не просто тренировки с целью похудеть, привести себя в форму с физической точки зрения, подкачать мышцы и пресс. Безусловно, все это тоже будет. Но йога призвана, в первую очередь, излечить душу через принятие себя и своего тела. Йогическая практика неразрывно связана с такими понятиями как медитации, дыхательная
Читать далее