Архив категорий: Красота и здоровье

Как избавиться от тяги к сладкому

Диетологи предупреждают: от сахара отказаться сложнее, чем от любого другого продукта. По статистике 80% людей не могут похудеть именно из-за тяги к сладкому. Тяга к сладкому – это не только физическая проблема, но и психологическая. Важно проработать свои отношения с сахаром и понять, что именно вы хотите компенсировать сладостями. Чаще всего это потребности в дружбе, понимании и доверии. Почему так сложно отказаться от сладкого? Ученые выяснили, что сахар воздействует на те же участки мозга, что и наркотические вещества. Механизм сахарной

Читать далее

Кедровый орех. Полезные свойства для женщин

Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров, белков и железа кедровый орех – отличный помощник для поддержания энергии на высоком уровне в течение всего дня. Также он необходим людям, страдающим от дефицита магния. Об этом говорит быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания и работоспособности. Полезные свойства кедрового ореха Замедляет процессы старения Антиоксиданты и витамины А, В, D, E помогают нашему организму бороться со свободными радикалами. Рибофлавин участвует в образовании эритроцитов и антител. Он делает нашу кожу, волосы и ногти здоровыми. Поддерживает здоровье сердца

Читать далее

Массаж головы для роста волос

Благодаря улучшению кровообращения, массаж головы помогает интенсивнее питать волосяные фолликулы. В результате волосы становятся сильными, здоровыми и красивыми. Трехминутный массаж головы помогает насытить дерму кислородом, и волосы начнут расти быстрее. Польза массажа головы: Массаж головы снижает жирность волос. Если корни становятся жирными слишком быстро, значит нарушен водно-липидный баланс. Массаж способствует его нормализации и снижает выработку себума. Массаж головы помогает бороться с перхотью. Регулярный массаж головы позволяет удалить ороговевшие частички кожи, которые провоцируют появление перхоти. Массаж головы улучшает внешний вид волос.

Читать далее

Фитнес для лица: 5 упражнений, чтобы подтянуть мышцы лица

Фейсфитнес позволяет замедлить процессы старения, так как приводит мышцы лица в тонус и усиливает тургор кожи. С помощью упражнений фейсфитнеса можно не только подтянуть лицо в целом, но есть и упражнения нацеленные на решение конкретных задач: против морщин, отечности, мешков под глазами, для здорового цвета кожи. Сегодня представляем вашему вниманию 5 упражнений для подтяжки лица: они повысят общий тонус дермы и помогут сохранить овал лица, активизируют лицевую мускулатуру, улучшают кровоток, способствуют активной выработке коллагена и эластина. Упражнение от морщин на

Читать далее

Какие эмоции мешают быть стройной?

Психологи утверждают, что наши страхи, обиды и тревоги могут откладываться на теле в виде излишнего жира. Лиз Бурбо, французский психолог, утверждает, что лишний вес – это ментальная блокировка и последствие детских травм. Ученые из Чикагского института психоанализа выявили, что в основе любого расстройства пищевого поведения лежит неспособность справиться с психическим напряжением. В ходе их эксперимента было замечено, что чаще всего люди переедают, когда им грустно, одиноко, тревожно или страшно. Лишние калории распределяются по-разному, в зависимости какая эмоция у человека не

Читать далее

Сел голос: быстро восстанавливаем в домашних условиях.

Певец Владимир Брилев делится своими секретами как быстро восстановить севший голос в домашних условиях. Если у вас накануне важная встреча или выступление, а голоса нет, то такая ситуация очень огорчает и заставляет нервничать. Причиной сорванного голоса может стать как болезнь, так и перенапряжение голосовых связок. Если у вас сел голос, лучше его поберечь и не разговаривать какое-то время. Но, к сожалению, далеко не всем доступна такая роскошь. Особенно артистам. Очень важно поймать момент, когда голос  только начинает пропадать или появляется

Читать далее

Заклинило шею. Снимаем самостоятельно зажим.

Каждый человек в современном мире сталкивался с ситуацией, когда шея отказывалась поворачиваться. И часто это объясняется тем, что шею продуло или человек неловко повернулся. Массажист Владимир Яременко рассказывает как самостоятельно в домашних условиях снять мышечный зажим в шее. Психосоматические причины того, что заклинило шею. Еще до появления физической боли всегда происходит внутренний конфликт. Шея — это мостик между головой и грудью. Головой правят мысли, а грудь — наш чувственный центр. Поэтому любая боль в шее — это показатель, что между

Читать далее

Основные правила массажа, которые вы должны знать

На что нужно обратить внимание при выборе массажиста рассказывает массажист Владимир Яременко. Массаж является лучшим лекарством. Он направлен на то, чтобы расслабить ваши мышцы или предотвратить их напряжение, что впоследствии могло стать причиной каких-либо заболеваний. А также массаж увеличивает циркуляцию крови, позитивно влияет на внутренние органы, снимает стресс и укрепляет иммунную систему. Эффективность любого массажа зависит не только от квалификации массажиста, но и от соблюдений гигиенических правил. Если основы гигиены не соблюдены, то проведенный массаж результат не принесёт.  Расскажу основные правила массажа:

Читать далее

Что должно быть в косметичке каждой девушки

Косметичка девушки — это кладезь всего и на все случаи жизни. Чего в ней только нет! Но если вам хочется оптимизировать ее и оставить только самое необходимое, важно помнить про наиболее необходимые средства. Композитор Амира делится своим видением того, что обязательно должно быть в каждой косметичке. Вопрос о базовом наборе косметички индивидуален и зависит от желаний женщины, ее восприятия себя и, конечно же, возможных проблем с кожей. Для одной представительницы прекрасного пола базовый набор косметический средств составляет несколько средств, а

Читать далее

4 упражнения, чтобы снять напряжение в шее

Гимнастика для шеи показана людям с хроническими головными болями, повышенным давлением, отложением солей в воротниковой зоне, остеохондрозом шейных отделов первой и второй степени. Противопоказания: онкологические заболевания, внутренние кровотечения, эндокринные сбои, остеохондрозе третьей, четвертой и пятой степени. Если вы работаете за компьютером, гимнастику для шеи полезно делать для профилактики. Шея в такой позе затекает, что может привести к зажимам, искривлениям и болям. При регулярном выполнении этой гимнастики, улучшается кровоснабжение мозга, память и мыслительная деятельность. Для выполнения гимнастики для шеи, необходимо 20-30

Читать далее
1 2 3 21