Архив категорий: Здоровье

Опять этот прыщик! Причины высыпаний на лице.

Ошибочно думать, что прыщи и различные высыпания — это проблемы только подросткового периода. Часто бывает, что и после 25, 35, 45 лет мы с эти сталкиваемся. Причин высыпаний на лице во взрослом возрасте у женщин может быть множество. Причины высыпаний на лице в возрасте 25+ Халатное отношение к очищению кожи. Особенно подвержена им область Т-зоны: нос, лоб, подбородок. Помимо геля обязательно стоит использовать тоник. Он завершит этап очищения и восстановит баланс pН кожи. Если он нарушен, защита кожи от бактерий

Читать далее

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

Каждый день наши ноги испытывают большую нагрузку и нуждаются в уходе. Массаж ног полезен не только тем, что с помощью него можно быстро снять усталость и отек ног, но иблаготворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. 1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на

Читать далее

ТОП-5 продуктов для здоровой кожи лица

Всем нам хочется иметь красивую и здоровую кожу лица, иметь красивый цвет лица. Но для того, чтобы кожа была здоровой важно не только правильно подбирать уходовые средства и средства очищения, но и правильно питаться. Здоровье кожи идет изнутри. Если организм получает все необходимые полезные вещества, то и результаты не заставят себя долго ждать. Не забывайте включать продукты из этого списка в свой рацион и сохраните кожу здоровой надолго. Нежирное красное мясо. Это может быть говядина, телятина, крольчатина. В таком мясе

Читать далее

4 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УБРАТЬ ЖИВОТ

1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Эффективные альтернативные упражнения: тренировки на степпере, велосипед, прыжки через скакалку, высокоинтенсивный интервальный тренинг на все группы мышц. Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально

Читать далее

Углеводное и белковое окно. Миф или правда?

Об углеводном и белковом окне после тренировки существует множество разных мнений. Давайте разбираться что же такое белковое и углеводное окно? Как правильно его закрыть? Помогает ли углеводное окно похудеть? На все эти вопросы нам ответит Арина Скоромная — телеведущая фитнес-рубрики на канале «Пятница», фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, автор книг «Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов» («Фитнес-мама»), «Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу», «Фитнес рецепты Арины Скоромной» и почетный гость Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM. Действительно, существует и белковое,

Читать далее

Интуитивное питание как принцип питания.

Интуитивное питание — популярная сегодня тема. Что это такое интуитивное питание, в чем заключается метод интуитивного питания и насколько он эффективен, мы узнаем у Ларисы Свиридовой — психолога, коуча, специалиста по пищевому поведению, коррекции веса и спикера Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM Что такое интуитивное питание? В чем суть метода? Модель интуитивного питания основана на недиетическом подходе. То есть, если дать нашему организму волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности. Интуитивное питание полностью

Читать далее

Васкулит: определить и вылечить

Давайте разбираться что такое васкулит? Как лечить васкулит? И какие бывают виды васкулита? Васкулит — это заболевание стенок кровеносных сосудов, с которым необходимо своевременно бороться. Чем оно опасно и как его  лечить, расскажет невролог… Васкулит —это целая группа заболеваний, которые различаются в зависимости от типа сосудов. Принято выделять следующие виды и формы васкулита: Артериит: в воспалительный процесс вовлекаются артериальные стенки; Артериолит: повреждаются артериолы, мелкие стенки сосудов; Капиллярит: в паталогическом процессе участвуют капилляры; Флебит: воспаление локализуется непосредственно в венозных сетках. Кроме

Читать далее

Боремся с ранней сединой

Что может послужить причиной ранней седины и как не допустить ее появления? Возможные причины ранней седины у женщин и мужчин: Стрессы и недостаток сна. Когда мы нервничаем или долго находимся в состоянии возбуждения, нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов, уменьшается поступление питательных веществ. При недосыпе организм тоже испытывает стресс, который изнутри затрагивает все органы и системы, в том числе и волосы. Генетический фактор. Если ваши ближайшие родственники рано поседели, то, скорее всего, подобное ожидает и вас. Сбои в работе внутренних органов. Ранняя

Читать далее

Польза ходьбы: 10 фактов

Сложно выкроить время на ежедневную зарядку или регулярные занятия в тренажерном зале, но хочется всегда быть в отличной форме и не иметь проблем со здоровьем? Тогда ходьба — это то, что вам нужно. Получасовая прогулка пешком — это совсем несложно. Но вы даже представить себе не можете, как это полезно для вашего здоровья. Вот минимум 10 причин заняться ходьбой, чтобы поправить свое здоровье. Снижается риск появления болезни Альцгеймера Как это ни странно, ходьба способствует развитию интеллекта. В университете Вирджинии провели

Читать далее

16 полезных свойств авокадо для женщин

Авокадо — один из величайших даров природы. Мать — природа сотворила этот фрукт для женского организма. Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное!   Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода. Полезные свойства авокадо: 1. Очищает кровь от вредного холестерина. Олеиновая кислота, на которую богат наш авокадо, будет активно

Читать далее
1 3 4 5 6 7 9