ТОП-5 самых опасных диет

Решив сесть на диету, главное не навредить здоровью. Монодиета. В основе любой монодиеты — один продукт, который разрешается есть в течение недели и дольше (гречка, кефир, яблоки, вареное нежирное мясо и т.д.) Имейте ввиду, что даже если выбрать продукт с максимальным содержанием полезных веществ, обеспечить организм всем необходимым все равно не получится. Одних веществ будет много, других наоборот, мало. В результате можно нарушить работу организма. Это может быть выраженно в виде снижения иммунитета, нарушения работы желудочно-кишечного тракт и т.д. Монодиеты

Читать далее

Пожиратели времени. Как избавиться?

Весь день крутишься как белка в колесе? Работаешь и работаешь, а ворох дел не уменьшается? Почему так происходит? Для того, чтобы понять куда уходит время, нужно проанализировать свой рабочий день разобрав его по минутам. Для более точных результатов лучше взять неделю. Детальная картина поможет понять какие же факторы крадут время. Нет цели. Как говорится, если корабль не знает куда плыть, то ни один ветер не будет попутным. Если цель не конкретна, то и как ее достичь не понятно. Четко поставь

Читать далее

7 законов правильного обращения с деньгами

В эзотерике принято считать, что все предметы, которые нас окружаю, несут в себе определенную энергию. Будет она позитивной или негативной зависит от того, как мы обращаемся с этими предметами. Особенно это касается денег, ведь, они проходят через столько рук и накапливают в себе множество различной энергии. Чтобы количество монет и купюр кошельке росло, соблюдайте проверенные правила и доверяйте народным приметам. Деньги любят счет. По мнению профессионалов, регулярный пересчет денег является одним из залогов богатства. Считать нужно не только устно, но

Читать далее

Как актеры запоминают свой текст

Актриса Дарья Погодина поделилась с нашими читателями секретом: как актерам удается запоминать свои тексты? Если необходимо срочно запомнить большой текст, например перед кастингом, мой любимый способ – это переписать его. Просто положите перед собой сам текст и белый лист бумаги, на который его нужно будет переписать от руки. Это быстрее, чем вы думаете, и этот процесс значительно ускоряет запоминание текста. Я использовала этот способ, когда мне необходимо было быстро запомнить текст длинных сцен с большим количеством диалогов и считаю, что

Читать далее

«Наметанный глаз» – шикарный рассказ одного портного о настоящей любви

Про жизнь и любовь – мудро, тонко и с одесским юмором! Если бы у Коли и Оли спросили в тот день: «Какой самый короткий месяц в году?», — они бы не задумываясь ответили: «Медовый». Только через четыре месяца после его начала, когда у Оли наконец впервые возникла потребность в платье (во всяком случае, в выходном), они с Колей вышли из своей комнаты в общежитии, держа в руках отрез крепдешина, купленный молодым на свадьбу в складчину всеми студентами и преподавателями родного

Читать далее

Туннельный синдром

Если после трудового дня, проведенного за компьютером вы чувствуете, что болят запястья и кисти рук, немеют пальцы — возможно причина в туннельном синдроме. Туннельный синдром — это профессиональное заболевание людей, чья работа связана с длительными и монотонными движениями кистями. В зоне риска: офисные сотрудники, музыканты. Обычно первые признаки этой болезни начинают проявляться к 30-35 годам. Сначала беспокоят зуд и покалывания в пальцах, затем к ним добавляется боль и онемение в области запястья. Боль может быть такой сильной, что бывает трудно

Читать далее

100 лучших перлов из школьных сочинений по литературе

Такие перлы и выражения не снились даже юмористам и стенд-ап комикам! Дети как никто могут нетривиально сформулировать свою мысль. 🙂 Специально такое не придумаешь!  Выбирая имя и отчество для Акакия Акакиевича, Гоголь не пожалел своего героя. Поэты XIX века были легкоранимыми людьми: их часто убивали на дуэлях. Тургенева не удовлетворяют ни отцы, ни дети. Такие девушки, как Ольга, уже давно надоели Онегину, да и Пушкину тоже. Когда я прочитал роман Горького «Мать», то сам захотел стать матерью. Трактор мчался по

Читать далее

Котлетки из круп: овсяные, гречневые, рисовые. Блюда в пост

Овсяные котлеты В одной штуке около 322 ккал На 6-7 штук: 1 стакан геркулеса 1 картофелина 1 луковица 2 зубчика чеснока 1/2 стакана овощного подсоленного бульона 2-3 ст. ложки растительного масла соль черный молотый перец Овсяные хлопья залейте бульоном и оставьте на 30 мин. Хлопья используйте не быстрого приготовления, иначе котлетки развалятся. Бульон можно сделать из кубика с грибным или овощным вкусом. Лук очистите и нарежьте как можно мельче, можно даже натереть. Чеснок пропустите через пресс.  Картофель очистите и натрите

Читать далее

3 вкусных салата с морковкой

Салат с обжаренной морковкой, мясом и огурцами В одной порции около 256 ккал На 4 порции: 250 г мякоти свинины 1 морковь 1 луковица 2 соленых огурца 2-3 ст. ложки майонеза 1 пучок петрушки черный молотый перец соль растительное масло Мясо нарежьте тонкой соломкой и обжарьте на растительном масле, переложите в глубокую чашку. Морковь нарежьте тонкими кружочками, а затем соломкой, обжарьте на растительном масле. Переложите в чашку с обжаренным мясом. Лук очистите и мелко нашинкуйте, обжарьте на растительном масле до

Читать далее

Где взять силы весной?

В начале весны, дает о себе знать дефицит витаминов. В результате мы ощущаем сонливость, усталость, апатию, нервозность. Организму нужна помощь! Больше двигаться С силовыми тренировками весной стоит быть аккуратнее, так как организм ослаблен. Если зимой вы не ходили в зал, то не стоит в первые тренировки брать большую нагрузку. Лучше сделать упор на кардиотренировки средней тяжести — быстрая ходьба, неспешный бег, плавание, велосипед. Хорошая идея — записаться на танцы. Как говорила Майя Плисецкая: «Кто танцует — тот не стареет». Танцы

Читать далее
1 190 191 192 193 194 223