Красота и здоровье » Женский журнал с юмором "Жива"

Архив категорий: Красота и здоровье

5 ошибок в борьбе за плоский живот

Тонкая талия – мечта любой женщины. Однако некоторые ошибки могут свести все усилия на нет. Ошибка № 1. Не следить за питанием Чтобы убрать жир на животе, нужно расходовать больше калорий, чем вы получаете с едой. Поэтому борьба за плоский живот начинается с подсчета калорий. В день женщине нужно в среднем 2000 калорий, плюс то, что она расходует на тренировку,  — от 200 до 500 ккал. Если вы будете съедать меньше калорий, чем потребляете, то жир уйдет. А если питаться

Читать далее

8 упражнений, чтобы убрать носогубные складки

Если выполнять гимнастику для лица каждый день, уже через неделю мимические морщины станут менее заметными. Упражнение 1 Сделайте глубокий вдох, набирая в рот воздух. Теперь перекатывайте его, как яблоко, из одной щеки в другую в течение 10 секунд. Затем расслабьте щеки и повторите это упражнение еще 10-15 раз. Упражнение 2 Округлите губы, будто произносите звук «о». Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите упражнение 10-15 раз. Упражнение 3 Глубоко вдохните через нос, после чего надуйте щеки

Читать далее

16 лучших масок для лица с бананом

1. Маска для лица из банана и меда:Эта маска для уставшей, дряблой кожи лица. Возьмите мякоть одного спелого банана, одну столовую ложку меда и один апельсин. Мед немного разогрейте на водяной бане, смешайте банан и мед. Добавьте несколько капель сока апельсина, перемешайте и нанесите маску на лицо на 15 минут. Смывайте прохладной водой. 2. Рецепт маски для жирной кожи лица из банана и лимона: Компоненты этой маски для лица избавляют кожу от прыщей. В состав маски входит: мякоть одного банана,

Читать далее

3 детокс-маски для лица

Детокс-маски с натуральными ингредиентами не только выведут из кожи токсины, но и напитают ее полезными веществами, а приготовить их в домашних условиях проще простого. Детокс маска с активированным углем для жирной кожи Измельчите 4-5 таблеток активированного угля, смешайте с 1 ст.л. нежирного йогурта и 2-3 каплями масла облепихи. Нанесите на кожу избегая области вокруг глаз, на 15 минут. Смойте теплой водой. Кефирная маска для сухой кожи Смешайте в однородную массу 1 ч.л. меда, 1 ст.л. кефира и 1 ст.л. нежирного

Читать далее

28 дней из жизни женщины

Раздражаетесь и плачете по пустякам, хлопаете дверью без особого повода? Не спешите списывать эти проявления на усталость или нервный срыв. Иногда все дело в гормонах. От фаз менструального цикла зависит самочувствие, работоспособность, настроение, продолжительность сна и уровень сексуального влечения. Каких сюрпризов ждать от каждой фазы цикла? 1-7 дни: слабость и спазмы Матка сокращается, из организма выводится эндометрий (клетки слизистой, выстилающей матку изнутри) и неоплодотворенная яйцеклетка. Возможны боли внизу живота и в области поясницы, головные боли, а также слабость и общее

Читать далее

Зима: 7 эффективных питательных масок для лица

Зимой кожа особенно нуждается в питании и увлажнении, так как испытывает постоянные перепады температуры. В помещениях воздух сухой, на улице влажно и ветрено. Эти питательные маски легко сделать в домашних условиях, а при регулярном применении эффект будет не хуже, чем от покупных. Маска из розовой глины и хурмы Приготовьте 2 ст.л. пюре из спелой хурмы, добавьте 1 ч.л. жирного йогурта и 1 ст.л. розовой косметической глины, перемешайте. Консистенция должна быть удобной для нанесения смеси. Распределите массу на лице, через 15

Читать далее

6 способов закаливания организма

Закаливание – один из способов поднять иммунитет и научить свой организм противостоять любым неблагоприятным факторам из внешней среды. Это касается как погодных условий, так и различных вирусов и бактерий. Существует несколько методов, как улучшить сопротивляемость своего организма. Массажист Владимир Яременко рассказывает о самых популярных способах закаливания организма. Огромную роль в закаливании играет аэротерапия, включающая в себя прогулки на свежем воздухе, так называемые «воздушные ванны». Это один из самых доступных видов поднятия иммунитета, который работает безотказно. Во время прогулок происходит насыщение

Читать далее

Макияж, который стройнит

Узкий овал лица и четко очерченные скулы поможет создать правильный макияж. Затемнение и высветление Для затемнения можно использовать пудру на 1-2 тона темнее натурального цвета кожи. Для высветления подойдет хайлайтер (лучше выбрать без светоотражающих частиц). Затемняют обычно скулы и виски, а высветляют область под скулами, лоб и подбородок. Чтобы не промахнуться, вытяните губы в трубочку: скулы сразу станут четче и заметнее. Макияж будет смотреться мягче, если после завершения его слегка растушевать пушистой кистью. Глаза Один из врагов «худого» лица –

Читать далее

10 маленьких хитростей с волосами, о которых знают не все девушки

Наша редакция собрала несколько интересных лайфхаков для волос: как накрутить волосы, как сделать их более послушными, как уложить волосы. 1. Чтобы волосы приятно пахли в течение всего дня, обрызгивайте любимыми духами расческу. 2. Если вы хотите, чтобы ваши волосы всегда оставались здоровыми — чаще мойте расчески. 3. Получить морские локоны можно очень легко, если на плойку накручивать полосы с середины. 4. О легких волнах мечтает каждая, но не все знают, как их делать, вот вам легкая инструкция. 5. Даже из

Читать далее

Чай матча для сердца, печени и мозга

Этот чай пьют во многих странах мира, добавляют в десерты, создают на основе него кофейные композиции. Популярность данного продукта обусловлена тем, что матча ускоряет обмен веществ и бодрит. Ученые исследуют матчу и утверждают, что матча обладает способностью исцелять ряд серьезных заболеваний. Чай матча получают из листьев вечнозеленых чайных кустов в Китае. Незадолго до сбора урожая кусты затеняют, что способствует накоплению в листьях большого количества аминокислот и хлорофилла. После сбора листья сушат в специальных условиях и перетирают в пыль. Вот что

Читать далее
1 2 3 19