плоский живот » Женский журнал с юмором "Жива"

Архив метки: плоский живот

5 ошибок в борьбе за плоский живот

Тонкая талия – мечта любой женщины. Однако некоторые ошибки могут свести все усилия на нет. Ошибка № 1. Не следить за питанием Чтобы убрать жир на животе, нужно расходовать больше калорий, чем вы получаете с едой. Поэтому борьба за плоский живот начинается с подсчета калорий. В день женщине нужно в среднем 2000 калорий, плюс то, что она расходует на тренировку, — от 200 до 500 ккал. Если вы будете съедать меньше калорий, чем потребляете, то жир уйдет. А если питаться

ziva-club Диеты и детокс, Красота и здоровье, Уход за собой Комментировать

Как сделать живот плоским?

Небольшой животик для женщины — норма. Расположенный тут жир защищает внутренние органы от ударов, холода и перегрева. Но толщина такого слоя в идеале 1-2,5 см. Если больше, нужно худеть. В зависимости от того, где откладывается жир, немного отличается методика борьбы с ним. Мужской или пивной животик. Вырастает выше пупка и может заканчивать под самой грудью. Такая локализация жира самая опасная: говорит о наличии жировых запасов внутри, они обволакивают сердце, легкие и нарушают их работу, пережимая кровеносные сосуды. Такое пузико появляется