Фитбол вместо кресла. Зачем нужен мяч?
В скандинавских странах многие используют фитбол вместо офисного кресла. В России этот чудо-мяч больше известен как спортивный снаряд, однако, он полезен не только для фигуры, но и для здоровья. По мнению специалистов в области здравоохранения: “Регулярные занятия на фитболе способствуют исправлению осанки, позвоночник возвращается в естественное положение”. Сначала сидеть на мяче может быть непривычно, могут даже возникать болезненные ощущения. Это нормальная реакция организма на включение в работу ранее незадействованных мышц. Одномоментно поменять офисный стул на фитбол не получится, начинать нужно
Читать далее