Основные правила массажа, которые вы должны знать

На что нужно обратить внимание при выборе массажиста рассказывает массажист Владимир Яременко. Массаж является лучшим лекарством. Он направлен на то, чтобы расслабить ваши мышцы или предотвратить их напряжение, что впоследствии могло стать причиной каких-либо заболеваний. А также массаж увеличивает циркуляцию крови, позитивно влияет на внутренние органы, снимает стресс и укрепляет иммунную систему. Эффективность любого массажа зависит не только от квалификации массажиста, но и от соблюдений гигиенических правил. Если основы гигиены не соблюдены, то проведенный массаж результат не принесёт.  Расскажу основные правила массажа:

Читать далее

Что должно быть в косметичке каждой девушки

Косметичка девушки — это кладезь всего и на все случаи жизни. Чего в ней только нет! Но если вам хочется оптимизировать ее и оставить только самое необходимое, важно помнить про наиболее необходимые средства. Композитор Амира делится своим видением того, что обязательно должно быть в каждой косметичке. Вопрос о базовом наборе косметички индивидуален и зависит от желаний женщины, ее восприятия себя и, конечно же, возможных проблем с кожей. Для одной представительницы прекрасного пола базовый набор косметический средств составляет несколько средств, а

Читать далее

Любовь и работа. Что делать, если влюбилась в коллегу?

Александра Харрис рассказала, что делать, если вы влюбились в коллегу по работе. Почему могут возникнуть эти чувства? Как определить, это просто увлечение или настоящие чувства? Что делать в данной ситуации?  «Любовь нечаянно нагрянет там, где её совсем не ждёшь». Влюблённый в коллегу с особым удовольствием идёт на работу, готов задержаться после окончания рабочего дня или выйти дополнительно в нерабочее время, ведь там находится предмет его страсти. Почему могут возникнуть чувства к коллеге по работе? -Большую часть жизни человек проводит на

Читать далее

4 упражнения, чтобы снять напряжение в шее

Гимнастика для шеи показана людям с хроническими головными болями, повышенным давлением, отложением солей в воротниковой зоне, остеохондрозом шейных отделов первой и второй степени. Противопоказания: онкологические заболевания, внутренние кровотечения, эндокринные сбои, остеохондрозе третьей, четвертой и пятой степени. Если вы работаете за компьютером, гимнастику для шеи полезно делать для профилактики. Шея в такой позе затекает, что может привести к зажимам, искривлениям и болям. При регулярном выполнении этой гимнастики, улучшается кровоснабжение мозга, память и мыслительная деятельность. Для выполнения гимнастики для шеи, необходимо 20-30

Читать далее

7 ярких и стильных цветовых сочетаний

С приходом весны хочется носить яркие и цветные вещи. В дополнение к тому, что цветовые блоки выглядят чрезвычайно шикарно, они придают спокойствие и грацию каждому шагу, который вы делаете, помогая вам чувствовать себя более уверенно. Цветовые сочетания – это веселая игра, в которую вовлечены вы, ваше воображение и ваш гардероб. Какие цветовые сочетания всегда будут выглядеть стильно и изысканно? Об этом читайте ниже. Итак, цветовые сочетания, которые всегда будут выглядеть стильно и изысканно. Розовый + зеленый Эти два цвета являются отличным контрастом

Читать далее

5 топовых сочетаний с серым

В этом сезоне самыми модными цветами считаются «безупречный серый» и ярко-желтый». С чем и как модно носить серый разберем в этом обзоре. Серый монохром Монохром популярен, но с серым необходимо быть очень аккуратными. Чтобы образ не был скучным, выбираем актуальный крой одежды и необычные модели. Серый и яркий цвет Очень необычное и хулиганское сочетание. Серый выступает как база, и акцентные детали. Серый и карамельный Вкусное сочетание. Холодный серый и теплый карамельный. Серый и черный Брутальное сочетание. Главное, подобрать оттенки, чтобы

Читать далее

7 идей, с чем носить тренч: весенние образы с плащом

Тренч – отличный базовый вариант верхней одежды на весну. Его легко вписать в образы в любом стиле – от классики до повседневных, и иногда даже комбинировать со спортом. В этой статье подробно рассмотрим с чем носить тренч. 1. С джинсами  Самый простой и беспроигрышный вариант – это носить тренч с классическими синими джинсами. А с помощью обуви можно регулировать настроение такого образа. К примеру, кроссовки или кеды помогут добиться расслабленного образа, а туфли или ботильоны – строгого или женственного. 2.

Читать далее

5 правил моды, которые больше не актуальны

Десять лет назад все придерживайтесь определенных модных правил. Но теперь это все отошло на второй план. В настоящее время мода стала свободной и все могут носит, то что хотят и как хотят. Конечно, вы не пойдете на собеседование в мини-юбке и топе, но определенные стилевые правила, касающиеся сочетания цветов, стилей больше не актуальны. Итак, пять правил моды, которые больше не актуальны и их можно н соблюдать. Розовый и красный не сочетается Некоторые из самых красивых комбинаций, которые мы видели на улицах

Читать далее

Домашние энергетики вместо кофе

Когда энергия заканчивается, не стоит заваривать себе очередную чашку кофе, есть прекрасная альтернатива, которая также поможет взбодриться. 4 варианта чем заменить кофе и чай: Облепиховый коктейль Стакан ягод облепихи измельчите блендером. Добавьте цедру 1 лимона, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. сахара. Залейте 1 л воды и доведите до кипения на огне. Дайте напитку остыть и настояться. Отвар женьшеня Женьшень – отличное противовоспалительное средство, повышает сопротивляемость организма к стрессу, снижает уровень сахара в крови. 1 ст.л. порошка женьшеня заварите 2

Читать далее

10 лучших фильмов с Энтони Хопкинсом

«Молчание ягнят» 1990 годКакой-то серийный маньяк убивает несколько женщин. ФБР обращается за помощью к заключенному убийце-каннибалу Лектору. К нему направляют молодого сотрудника Клариссу, с которой у каннибала устанавливается некая связь, и он помогает ей поймать убийцу, а после сам сбегает из тюрьмы. «Человек-слон» 1980 год Тело Джона Меррика покрывают страшные наросты, которые делают его внешне похожим на слона. Он страдает, но вынужден выступать в цирке уродов, чтобы заработать средства на проживание. Некий доктор Тривз пытается ему помочь и хочет доказать,

Читать далее
1 20 21 22 23 24 223