6 шагов, чтобы избавиться от грусти и тоски на душе
Эти способы помогут вам быстро поднять настроение! 1. Послушайте музыку Создайте плейлист из песен или композиций, которые вызывают у вас приятные эмоции. Желательно, чтобы музыка была бодрой и веселой. Если чувствуете, что настроение падает – включайте этот сборник! Доказано, что музыка оказывает терапевтический эффект. А классическая музыка способна даже увядающие растения возвращать к жизни. 2. Отправляйтесь на прогулку Если вам вдруг взгрустнулось, отправляйтесь в парк или лес. Послушайте птиц, шорох листьев, наслаждайтесь ароматом цветов и растений. Гуляйте медленно, с толком,
Читать далее