Архив метки: интуитивное питание

Интуитивное питание как принцип питания.

Интуитивное питание — популярная сегодня тема. Что это такое интуитивное питание, в чем заключается метод интуитивного питания и насколько он эффективен, мы узнаем у Ларисы Свиридовой — психолога, коуча, специалиста по пищевому поведению, коррекции веса и спикера Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM Что такое интуитивное питание? В чем суть метода? Модель интуитивного питания основана на недиетическом подходе. То есть, если дать нашему организму волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности. Интуитивное питание полностью

Читать далее

Сбросить вес без диет!

Одни диетологи советуют соблюдать четкий график питания, другие наоборот, говорят, что самое верное — это прислушиваться к себе, организм сам все подскажет. Свои плюсы и минусы есть в каждом из этих методов. Питание по циркадным ритмам Американский ученый Сатчин Панда посвятил 10 лет изучению циркадных ритмов. Он утверждает, что организм человека способен переваривать пищу и поглощать питательные вещества в первые 8-10 часов после пробуждения. ставшееся время он тратит на восстановление сил. В период отдыха от пищи из организма выводятся токсины,

Читать далее