Архив метки: способы избавления от эмоционального выгорания

6 способов снять стресс

Если вы часто срываетесь по пустякам, страдаете от бессонницы или, наоборот, постоянно хотите спать, скорее всего, это состояние хронического стресса. Ситуацию нужно срочно исправлять! В состоянии хронического стресса человек может находить очень долго. Он все время напряжен, малейшая оплошность может вывести его из себя. В итоге — депрессии, неврозы, проблемы с сердцем. Выйти из этого состояния можно! Не преувеличивайте! Входя в состояние хронического стресса, происходящее вокруг кажется преувеличенным. Начальник не принял отчет? Стресс! Муж забыл про просьбу? Стресс! Начните проще

Читать далее

Синдром эмоционального выгорания.

Впервые про синдром эмоционального выгорания заговорили в 70-х годах ХХ века. Американский психиатр Герберт Фрейденбергер описал личностные изменения людей, чья работа была связана с постоянным общением. Специалисты, подхватившие изучение этой проблемы, сначала полагали, что главными жертвами выгорания являются медсестры, врачи и педагоги. Однако в последние годы к ним стали также причислять людей творческих профессий, специалистов в области продаж и рекламы, спасателей, руководителей и других специалистов. Основными симптомами эмоционального выгорания является: резкое падение мотивации к работе; безразличное отношение к результатам работы;

Читать далее