7 главных ошибок при похудении
Эти ошибки не только могут свести на нет все ваши усилия, но и могут навредить здоровью. 1. Выбор очень строгой диеты. Действительно, при выборе монодиеты, отказа от углеводов, жиров и т.д. можно похудеть, но такой стрессовый метод не имеет отношения к здоровому питанию. Поэтому как только диета заканчивается, организм стремиться взять все, чего ему ранее не хватало. 2. Выбор только диетического. Планирую заменить обычные десерты низкокалорийными, помните, что в их составе могут быть мед, орехи, сухофрукты, вредные добавки. На самом
Читать далее