Женский журнал с юмором "Жива"

Боли в спине — настоящий бич для современного человечества. Малоподвижный образ жизни, который мы вынуждены вести, проводя большую часть времени за офисными столами, рано или поздно откликается в нашем организме различными недомоганиями. Чаще всего страдает позвоночник. Боли в различных его отделах  становятся расплатой за то, что далеко не всегда мы стараемся компенсировать вынужденное долговременное нахождение в положении сидя физической активностью. А между тем, выполнение простых упражнений в течение всего каких-то 5 минут помогут вам укрепить мышцы спины и избавиться от