Женский журнал с юмором "Жива"

Важно, чтобы в зимнем рационе было достаточно натуральных ингредиентов, способных восполнить дефицит витаминов. Витамин А Благодаря витамину А организм может противостоять разным инфекциям, а также начинающейся простуде. Он, наряду с витаминами В и С, содержится в шиповнике и имбире. Поэтому зимой полезно употреблять настой шиповника и заваривать чай с имбирем. Витамин В Витамины группы В нормализуют работу нервной системы и помогают избежать трещинок в уголках рта и сухости кожи. Обратите внимание на свежую зелень и гранаты. Последние содержат необходимые организму