Виноградная диета с меню
За 4 дня на такой диете можно скинуть до 2,5 кг. Виноградная диета идеальна для лета: её легко соблюдать, особенно в жару. Основу рациона составят свежие фрукты, овощи, морепродукты и нежирное мясо. Подразумевается трёхразовое питание с двумя перекусами. На ланч или полдник можно съедать 1 ломтик хлеба грубого помола с твёрдым сыром или нежирной бужениной. Будьте внимательны: перерыв между приёмами пищи должен составлять не менее 2-3 часов. На заметку: за 2-3 дня до диеты следует потихоньку настраиваться на диету, т.е.
Читать далее