6 простых советов как прийти в рабочее состояние после новогодних каникул? » Женский журнал с юмором "Жива"

6 простых советов как прийти в рабочее состояние после новогодних каникул?

Новогодние каникулы подошли к концу и нам опять нужно возвращаться в рабочее состояние. Как же быстро вернуться в рабочее состояние после каникул? Конечно, это сложно сделать быстро и легко, так как за каникулы у нас меняется и привычный распорядок дня, и режим сна, и многое другое. Погружаться в рабочий процесс после такого затяжного отдыха лучше постепенно.

  1. Не спешите сделать всю работу сразу.

В таком подвешенном состоянии не стоит браться за всю работу сразу. Дайте себе время и возможность постепенно втянуться в рабочую атмосферу. Начните с планирования ближайших дел, затем уже с постановки целей и задач на более долгий период. Можно также начать с разбора почты, бумаг и совершения необходимых звонков. Не нагружайте себя в первые же дни, так как рабочее состояние все равно снижено и не стоит брать на себя больше, чем вы сможете сделать.

  • Избегайте необдуманных решений.

В первые дни не стоит принимать резких невзвешенных решений. Сейчас меняется эмоциональный фон, поэтому можно не верно оценить обстановку и, последствия таких решений могут оказаться печальными.

  • Прогуляйтесь.

Если есть возможность, прогуляйтесь в рабочий день. Это можно сделать до работы, в обед или вечером, после работы. Свежий воздух и небольшая физическая активность придадут энергии и заряд бодрости.

  • Восстанавливайте режим сна.

Конечно, сразу это сделать довольно сложно, но тем не менее нужно постепенно себя переводить в привычный ритм. Выключайте гаджеты за 2 часа до сна, чтобы дать себе возможность постепенно «успокоиться» и подготовиться ко сну.

  • Положительный настрой.

Бал правят эмоции, поэтому сохраняя позитивный настрой вернуть себя в рабочее состояние будет намного легче. Можно устроить с коллегами небольшую кофейную паузу с рассказами о том кто как провел новогодние каникулы. После работы запланируйте что-то приятное для себя, например, поход в кино, кафе и т.д.

  • Не стоит задерживаться на работе.

Не подвергайте себя дополнительному стрессу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *