5 советов родителям как помочь ребенку «пережить» экзамены » Клуб "Жива"

5 советов родителям как помочь ребенку «пережить» экзамены

Марианна Абравитова, психолог

№1. Создайте дома комфортный психологический микроклимат. Подготовка к экзаменам, сдача ОГЭ и ЕГЭ – стрессовая ситуация для любого ребенка. Поэтому усугублять ее своими переживаниями о судьбе выпускника точно не стоит. Наоборот, сделайте все возможное для того, чтобы ребенку было комфортно и спокойно готовиться к первым в своей жизни экзаменам. Не нужно нагнетать ситуацию – рассказывать о карьере дворника и пугать тем, что если он или она никуда не поступят, на их жизни придется поставить крест. Не придется! Вы все равно что-нибудь придумаете. Находящийся в стрессовой ситуации подросток должен не только заниматься и готовиться, но и получать какую-то разрядку: т.е. отдыхать, общаться с друзьями, заниматься спортом, иметь увлечения.

№2. Следите за соблюдением режима. На первый план в 9-м и 11-м классе выходит тайм-менеджмент: грамотное распределение времени, которого должно хватить на все – и на подготовку к тестам в школе, и на дополнительные занятия с преподавателями, и на все остальное. Удобный распорядок дня для себя ребенок в состоянии выбрать самостоятельно. В задачи родители входит наблюдать за тем, чтобы не было перекосов: как в сторону учебы, так и в сторону чрезмерного отдыха. Ребенок должен нормально питаться, высыпаться, меньше проводить времени в интернете за играми и сериалами. Вот за этим стоит проследить.

№3. Находите правильные слова для мотивации. Учеба в 9-м и 11-м классе полностью подчинена подготовке к сдаче тестов: в школе дети постоянно слышат о том, как это важно, нужно, обязательно и т.д. Поэтому так важно создать дома спокойную атмосферу и поддержать своего ребенка даже в таких банальных вещах как приготовлений его любимых блюд на ужин, поход в кино или в кафе. Дайте ребенку прочувствовать, что вы его любите, и ваша любовь от количества баллов на ЕГЭ никак не зависит. Это не значит, что темы экзаменов стоит избегать. Ни в коем случае. Можно говорить о будущем своего отпрыска, о выборе жизненного пути, возможностях, но не перегибать палку, запугивая его. Ваша задача – моральная поддержка, которая должна выражаться и словесно. Мотивируйте правильно: вселяйте уверенность в себе, не допускайте паники. Не стоит говорить о последствиях несданного ЕГЭ или ОГЭ. Наоборот, в своей речи делайте упор на то, что экзамены успешно сданы, ребенок психологически будет на это настраиваться и меньше думать о провале.

№4. Успокойтесь! Помните, что результаты ЕГЭ можно пересдать, а полученные на экзамены баллы никак не свидетельствуют об умственных возможностях и знаниях вашего ребенка, скорее о его собранности и стрессоустойчивости. Ребенок может и не сдать ОГЭ/ЕГЭ, а может сдать его на меньшее количество баллов, поэтому заранее готовьте пути к отступлению, ведь родители здесь вы, и вам принимать решение, будет ли ваш ребенок учиться дальше и как – платно за ваш счет, платно за свой счет и т.д. Результаты ЕГЭ – это всего лишь одна из возможностей, которая в некотором смысле позволяет облегчить жизнь. Поэтому заранее рассчитывайте свои силы и не давите на своего ребенка, в конце концов, он находится в подростковом возрасте, у него происходит гормональная перестройка организма, ему и без экзаменов тяжело. Просто поддерживайте его и заранее продумывайте разные варианты, как действовать в случае неудачи.

№5. Помогайте своему ребенку. Помните о том, что современные школьники каждый год сдают итоговые экзамены в форме тестирования – это происходит с первого класса школы. Это их моральная подготовка к последующим более серьезным тестированиям. Если ребенок на протяжении 9 или 11 лет хорошо сдавал тестирование, то и сейчас сдаст – главное, не мешать ему своими действиями и словами. Не позволяйте своей тревожности сеять панику в голове подростка: не сдашь, пойдешь в дворники и т.д. Ваша задача – предоставить максимум возможностей для успешной сдачи тестов: организовать рабочее пространство, позаботиться о микроклимате в доме, обращать внимание на успеваемость и на способности ребенка, проговаривать с ним вопросы выбора профессии. Если вы знаете, что у ребенка «хромают» какие-то предметы, которые ему так или иначе будут нужны, значит, задумайтесь о дополнительных занятиях и репетиторе. Это более действенная помощь, чем постоянное промывание мозгов и объяснения, зачем нужно учиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *