Гимнастика для лица: мифы и правда
Фейсбилдинг сегодня быстро набирает популярность. Но вместе с этим растет и число скептиков, считающих, что толку от подобных упражнений не будет, а иногда они и просто вредны.
Миф 1. Убрать морщины может только ботокс.
Это не так. Ботокс обездвиживает и расслабляет мышцу. Она перестает участвовать в мимике, и морщинки разглаживаются. Это происходит снаружи, но внутри неподвижной мышцы нарушается кровообращение, а значит уменьшается поступление питательных веществ, и кожа быстрее стареет. Гимнастика для лица позволяет снять напряжение с одних мышц и привести другие в тонус, не нарушая внутренних процессов, а лишь улучшая кровоснабжение лица.
Миф 2. Начинать надо в 25 лет, позже уже бесполезно.
Неправда. Начинать делать гимнастику для лица можно даже в 60 лет, главное желание и настрой! Мышцы лица очень послушны, так что возраст красоте не помеха при условии регулярных занятий.
Миф 3. Результат придется ждать очень долго.
Не правда. Упражнения способны моделировать отдельны зоны лица, например, сделать скулы четче или губы пухлее. Уже после первых занятий кожа будет розоветь из-за притока крови и, вы будете выглядеть свежее. Через 2 недели станет четче овал лица, уменьшатся круги под глазами. Через 90 дней вы будете наблюдать заметные изменения.
Миф 4. Это можно всем, но если бросить, будет хуже.
Это заблуждение. У фейсбилдинга есть противопоказания такие как гипертензия, пластические операции, сделанные в последние 2 года, болезни лицевых нервов, инъекции ботокса, диспорта и др. Но, конечно, результаты будут невечными без поддерживающих процедур. Поэтому, как только вы перестанете заниматься, все вернется к прежнему состоянию. Но хуже, чем было не станет точно.
Правила выполнения гимнастики для лица:
- Гимнастику делайте каждый день чистыми руками на очищенном от косметике лице.
- Спину держите ровной, прямой, макушку вытяните вверх, а плечи опустите. Голову держите ровно.
- Выполняйте упражнения только перед зеркалом, вдумчиво, не спеша, дышите в привычном ритме.
- Со временем увеличивайте количество повторов.
- Напрягайте только ту группу мышц, для которой это упражнение предназначено.
- После занятий сполосните лицо прохладной водой и нанесите на кожу питательный крем.