3 правила счастья о которых не стоит забывать.
Счастье, с одной стороны, у каждого свое, с другой — во многом общее. Все мы хотим, чтобы у нас все было хорошо. А как достичь этого «хорошо»? Своими рецептами делится певица Инесса.
Уж сколько пословиц придумано о счастье. Моя любимая: «Счастье не ищут, а делают». Ведь счастье — это прежде всего работа над собой: над своим мировоззрением, состоянием души, настроением. Счастье понятие субъективное, во многом зависит от взглядов человека на жизнь, от его запросов. Кому-то достаточно регулярного шопинга и вкусной еды, чтобы ощутить себя счастливым, кто-то чувствует себя таковым, лишь добившись определенных результатов: престижный ВУЗ, высокооплачиваемая работа, а некоторым для счастья хватает милого в шалаше. Разнообразие критериев счастья объясняет тот факт, что нередко счастливыми себя ощущают люди, не имеющие на то этого объективных причин. Ведь счастье — это по сути дела степень удовлетворенности своей жизнью. От счастливого человека исходит свет, к нему тянутся люди, он умеет подбодрить, порадоваться за успехи, когда надо — посочувствовать. Счастье не зависит от возраста и пола, хотите быть счастливым, попробуйте стать им прямо сейчас, воспользовавшись следующими советами.
1. Будь хозяином положения, не позволяй ситуации управлять своими чувствами и эмоциями, наблюдай за происходящим как бы со стороны. В этом случае неприятности не будут казаться столь трагичными, и не заставят тебя впасть в уныние. Какой смысл сожалеть о том, что уже произошло и чего изменить нельзя? Покинь прошлое, вернись в настоящее, живи сегодняшним днем. Потерял деньги, считай, что отделался легкой утратой, более того, с большой вероятностью их найдет человек, которому они сейчас крайне необходимы, и эта мысль успокаивает. Не помнишь, куда положил нужный для заключение важной сделки документ? Подумай, а не повод ли это еще раз взвесить все «за» и «против». Научись во всем видеть положительные моменты. Помни, для кого-то стакан полупустой, для кого-то почти полный.
2. Умей прощать. От обид никто не страдает больше, чем ты сам. Кроме того, обидчик может даже и не догадываться о твоем состоянии, и причина твоей «надутости» ему не известна. Лучше спокойно обсудить ситуацию, которая вызвала негодование, чем молчать и не отвечать на звонки. А чтоб реже обижаться, не стоит ждать от людей того отношения, которое, как тебе кажется, ты заслужил. Все мы разные. Так что меняем гнев на милость и посылаем «обидчику» лучи любви. Кстати, любовь — неотъемлемая составляющая счастья. И здесь речь не только об отношениях между мужчиной и женщиной. Объекта обожания пока нет – это не повод ощущать себя несчастным. Присмотрись, любовь повсюду: к детям, к животным, к природе, к себе в конце концов.
3. Чаще улыбайся. Улыбка – первое лекарство от недругов счастья: уныния, стресса и плохого настроения. На физиологическом уровне она возвращает нас из негатива в позитив. Дело в том, что улыбка снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение. Так что улыбнись, убеди свой организм в том, что все хорошо. В то же время помни, невозможно всегда прибывать в состоянии эйфории. Не ругай себя за то, что иногда не в силах совладать с эмоциями. Но пусть грусть будет мимолетной. Ведь теперь ты знаешь, что нужно делать, чтобы быть счастливым.