10 шагов к принятию себя
1 Прекрати критиковать себя.
В любой момент времени человек делает наилучший выбор, то есть, в той ситуации ты поступила так как поступила и тогда ты считала, что это был лучший вариант, так смысл критиковать себя за это сейчас? В любом случае это просто опыт.
2 Прекрати запугивать себя.
Да, когда мы думаем о чем-то, наш мозг часто показывает страшные картинки, но это лишь для того, чтобы мы могли придумать план «Б». А вот как ты дальше себя настроишь зависит от от тебя. Отмахнешься и решишь, что все будет хорошо или начнешь принимать все близко к сердцу? Как настроишься, так все и пройдет.
3 Прекрати сравнивать себя с другими.
Ты такая какая ты есть, уникальная, со своим внутренним миром, и этим все сказано. Если постоянно равняться на кого-то, потеряешь себя, но и «в чужом платье» жить не сможешь.
4 Развивай терпение.
Большинство людей раздражается, находясь в очереди, пробке, если не получают то, что хотят немедленно. По сути своей — это раздражение пустое, ведь ситуацию ты изменить не можешь, а здоровье свое подрываешь, ни один стресс и раздражение даром не проходят. Поэтому старайся относиться к таким ситауциям спокойнее.
5 Научись любить себя.
Это включает в себя и внимательное отношение к своему здоровью, не только физическому, но и психологическому, забота о своем теле, устраивание себе «маленьких» радостей и подарков.
6 Прими свои отрицательные черты.
Да, никто неидеален. И отрицательные черты важны ничуть не меньше чем положительные.
7 Ухаживай за собой и своим телом.
Уделять время и внимание себе и своему телу очень важно. Это подарит заряд положительных эмоций, а, например, принятие ванн поможет снять стресс.
8 Мантры, аффирмации.
Мантры и аффирмации помогут настроится на позитивный лад.
9 Люби себя сейчас, не жди пока станешь совершенством во всем.
Самосовершенствование — путь вечный, так как нет предела совершенству, а само «совершенство» — понятие неопределенное. Поэтому люби себя такой, какая ты есть сейчас. Каждый день ты меняешься и такой, какая ты была в 18 лет, уже не будешь никогда.
10 Доверяй себе, слушай себя.
Твоя интуиция, твое сердце, твой внутренний голос — это то, что может быть твоими хорошими помошниками, надо только к ним прислушиваться.