Как есть, чтобы… не толстеть?
Строгие диеты замедляют метаболизм. Намного эффективнее «работают» правильно подобранные системы питания. Перед тем как выбрать тот или иной режим питания, определитесь со своей целью. Цели коррекции питания могут быть разными. Одни мечтают похудеть, другие, напротив, набрать вес, а третьих и так все устраивает, но хочется питаться с максимальной пользой для здоровья. Мы расскажем о самых популярных режимах питания. Трехразовый прием пищи. Кому подходит? Работающим с 9.00 до 18.00, особенно если ритм работы не позволяет сделать перерыв на перекус; тем, кто
Читать далее