Где взять силы весной?
В начале весны, дает о себе знать дефицит витаминов. В результате мы ощущаем сонливость, усталость, апатию, нервозность. Организму нужна помощь! Больше двигаться С силовыми тренировками весной стоит быть аккуратнее, так как организм ослаблен. Если зимой вы не ходили в зал, то не стоит в первые тренировки брать большую нагрузку. Лучше сделать упор на кардиотренировки средней тяжести — быстрая ходьба, неспешный бег, плавание, велосипед. Хорошая идея — записаться на танцы. Как говорила Майя Плисецкая: «Кто танцует — тот не стареет». Танцы
Читать далее