Женский журнал с юмором "Жива"

Голод часто вызывают психологические причины: тревога, страх, стресс, скука. У многих сформирована устойчивая связь: еда – это удовольствие. Жирная пища с усилителями вкуса стимулирует выработку дофамина. «Награждая» пищей себя раз за разом, мы получаем удовольствие, а нейроны, вырабатывающие дофамин, перегружаются. Появляется зависимость от еды. Естественный и психологический голод Чтобы избавиться от зависимости от еды в первую очередь необходимо четко разграничить психологический голод и естественный. Психологический голод возникает как реакция на внешние события. Например, вы поссорились с другом и сразу после