Основные правила массажа, которые вы должны знать

На что нужно обратить внимание при выборе массажиста рассказывает массажист Владимир Яременко.

Владимир Яременко — массажист

Массаж является лучшим лекарством. Он направлен на то, чтобы расслабить ваши мышцы или предотвратить их напряжение, что впоследствии могло стать причиной каких-либо заболеваний. А также массаж увеличивает циркуляцию крови, позитивно влияет на внутренние органы, снимает стресс и укрепляет иммунную систему. Эффективность любого массажа зависит не только от квалификации массажиста, но и от соблюдений гигиенических правил. Если основы гигиены не соблюдены, то проведенный массаж результат не принесёт.

 Расскажу основные правила массажа:

Правило №1

Задача мастера не нанести вам вред во время терапии. Массаж — это всегда приятно и чуть болезненно. Это мягкая проработка мышц, устранение миофасциального синдрома и возвращение подвижности суставов. Да, сила воздействия увеличивается от сеанса к сеансу, но вы этого даже не заметите. Обратитесь к опытному специалисту, который сможет подтвердить свою квалификацию и опыт работы.

Ваш массажист должен быть внимателен, терпелив, дружелюбен и тактичен. С пластичными, чистыми, сухими руками. В первую очередь хороший массажист сделает все, чтобы расслабить вас перед процедурой. Поговорит с вами, предложит чай, чтобы дать вам возможность привыкнуть и адаптироваться.

Правило №2

Хороший мастер следит за чистотой в своём кабинете, не экономит на расходных материалах. В его арсенале всегда есть одноразовые простыни и массажное масло. В кабинете должен присутствовать свежий воздух. Температура не должна опускаться ниже 22 градусов. Освещение должно падать под углом на стол, где лежит пациент. Естественный свет для массажа хорошо, но без люминесцентных ламп не обойтись. Для выполнения разных техник массажа необходим устойчивый, прочный и функциональный стол. Размеры кушетки должны подходить для работы с клиентами имеющих разные габариты.

Правило №4

Чтобы достичь максимального эффекта стоит принимать массаж в спокойном состоянии организма. За 2 часа до процедуры не принимать пищу, она должна успеть перевариться. Противопоказано выпивать алкоголь за 24 часа до сеанса. Не рекомендуется использовать перед процедурой косметические средства: крема, лосьоны, масла. Постарайтесь не пользоваться парфюмерией перед походом на сеанс. Если есть какие-то медицинские противопоказания об этом необходимо сообщить пред началом сеанса. Ароматы оказывают сильное воздействие на восприятие. Посторонние запахи будут отвлекать от процедуры. Постарайтесь максимально отстраниться от окружающего мира и наслаждаться процессом. Для того чтобы процедура прошла комфортно, необходимо удобно расположиться на массажном столе. Неудобная поза заставит отвлекаться и невольно напрягать мышцы. Эффект в таком случае снижается. Чтобы избежать такой ситуации и достичь максимального результата не стесняйтесь сказать о своем неудобстве. Специалист предложит варианты решения этой проблемы. Каждый организм индивидуален и по-разному переносит процедуру.

Чтобы выбрать наиболее подходящую именно вам технику массажа,  делитесь своими ощущениями, как положительными, так и отрицательными.