Какие эмоции мешают быть стройной?
Психологи утверждают, что наши страхи, обиды и тревоги могут откладываться на теле в виде излишнего жира.
Лиз Бурбо, французский психолог, утверждает, что лишний вес – это ментальная блокировка и последствие детских травм. Ученые из Чикагского института психоанализа выявили, что в основе любого расстройства пищевого поведения лежит неспособность справиться с психическим напряжением. В ходе их эксперимента было замечено, что чаще всего люди переедают, когда им грустно, одиноко, тревожно или страшно. Лишние калории распределяются по-разному, в зависимости какая эмоция у человека не проработана.
Жир откладывается на бедрах: желание держать все под контролем
По статистике, целлюлит есть у каждой второй женщины в мире. Появление «апельсиновой корке» не связано с лишним весом, возрастом или образом жизни. Небольшой целлюлит, заметный лишь при нажатии, является вариантом нормы, но когда «апельсиновую корку» видно невооруженным глазом, стоит искать причины в психосоматике.
Согласно психологии, «апельсиновая корка» говорит о боязни критики, неспособности добиться успеха, с желанием казаться идеальной. Другая крайность – мечтательные девушки, которые все время витают в облаках. Чтобы их «приземлить», тело отращивает вокруг ног дополнительный вес. Также, психологи считают, что целлюлит может говорить о сложностях в сепарации от матери.
Объемные ягодицы бывают у тех, кто боится разочаровать окружающих.
Жир откладывается на талии и животе: повышенная тревожность
Жировые отложения вокруг талии чаще всего свидетельствуют о наличии страхов. Жир внизу живота говорит о наличие страхов, связанных с противоположным полом, неприятием своей женственности. Округлившийся живот говорит об излишней тревожности, привычке накручивать себя по пустякам, мнительности, неспособности найти контакт с самим собой. Жировые отложения на боках могут говорить о страхе ответственности.
Жир откладывается в верхней части тела: ответственность
Полные руки говорят о страхе не удержать что-то важное и не справиться с ответственностью. Отложение на плечах и спине говорят о большом грузе различных проблем, в том числе и других людей, о желании обо все позаботиться.
Проблема в зоне галифе говорит о том, что человек не отпустил что-то прошлом, но в настоящем оно ему уже не нужно.
Второй подбородок бывает у тех, кто боится выразить свои мысли в слух, страдает от неуверенности в себе.
Как психологически справляться с лишним весом
Во-первых, честно ответьте себе на вопросы: «Чего я боюсь? Насколько эти страхи обоснованы? Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от них?» Честные ответы на эти вопросы помогут вам понять реальную картину. И сделать первый шаг на пути к стройности.
Также, необходимо проработать старые обиды, травмы, страхи. Для этого лучше обратиться к психологу.
Для предварительной самостоятельной работы можете выполнять следующее упражнение: Разделите лист на 2 части, в первую колонку выписывайте все негативные мысли о себе и своем теле. А во вторую – положительную замену. Каждый день в слух читайте позитивные утверждения, а так же, как только поймаете себя на негативной мысли – тут же заменяйте ее позитивным утверждением.