Нежелезная леди. Железодефицитная анемия
Вы постоянно чувствуете усталость, апатию, слабость, упадок сил и привычно списываете это на стрессы, нагрузку и отсутствие отдыха? На самом деле причина может быть совсем в другом.
Возможно ваши силы отнимает железодефицитная анемия — одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за несбалансированного питания или активного увлечения диетами, плохого усвоения железа, обильных кровопотерь (например, при обильных менструациях). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.
Как понять есть ли дефицит железа?
Ответьте на несколько вопросов:
- Вы быстро устаете, нервничаете по пустякам и плохо спите?
- У вас обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
- Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
- Вы — вегетарианец или едите мало мяса?
- Вы часто без серьезной причины принимаете лекарства?
Если большинство ответов «да», то, вероятно, есть дефицит железа.
Симптомы железодефицитной анемии:
- Сонливость. При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.
- Головокружение. Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.
- Учащенное сердцебиение. Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.
- Синдром беспокойных ног. Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.
- Усталость. Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.
- Холодные руки-ноги. Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.
Диагностика и лечение железодефицитной анемии.
Чтобы диагностировать у себя железодефицитную анемию, одних симптомов мало. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно — сдать клинический анализ крови. Чтобы результат был точным, за день до сдачи анализа не ешьте жирное и жареное, не принимайте алкоголь. За час до анализа не курите, а за 10-15 минут до взятия крови исключите физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л — у женщин и 130 г/л у мужчин.
Уже развившуюся анемия нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минерального комплекса. Придется длительное время принимать препараты железа.
Первые результаты будут видны не ранее, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6-8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.
Последствия железодефицитной анемии — не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться болезни сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большое количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.