Привычки, приносящие успех
Многие люди, в погоне за успехом, посещают мотивационные мероприятия, читают соответствующую литературу, и делают иные действия, направленные на достижение успеха. Однако, желаемый результат не приходит. “В чем причина такой несправедливости?”, — восклицает человек, попутно навешивая ярлыки шарлатанов на коучей-мотиваторов. На самом деле, отсутствие позитивных сдвигов в саморазвитии зачастую связано с непоследовательностью действий человека. Вместо того, чтобы сделать позитивные действия своими привычками, данные действия выполняются очень краткое время, при отсутствии мгновенного результата эти действия прекращаются. Важно помнить, что процесс саморазвития — это длительный процесс с отложенным во времени результатом, но результат того стоит. В данной статье приводятся примеры некоторых позитивных действий, которые способствуют самосовершенствованию, при условии, что они становятся устоявшимися привычками.
Ранний подъем
Подъем за полчаса до выхода из дома негативно влияет на эмоциональный фон. Человек с момента пробуждения до момента прихода на работу постоянно находится в состоянии стресса, так как ограниченность времени создают ощущение постоянного “дедлайна”. Опоздание на работу вносит негативный фон на весь рабочий день. В случае если на работу успел, хоть и на последних секундах — создается обманчивое впечатление успеха, которое расслабляет и не дает включиться в работу на полную мощность в течении первых 10-15 минут после начала рабочего дня. Упущенное время приходится нагонять, что опять-таки погружает в стрессовое состояние. Подъем за 1.5-2 часа до выхода на работу позволит не только спокойно собраться на работу, но и даст время на занятие личными делами, пока домашние спят. Одним из примеров такого раннего занятия может служить утренняя гимнастика или просмотр информационных ресурсов по сфере деятельности. К началу рабочего дня организм заряжен не только физической энергией, но и обладает запасом информации, необходимой для успешного решения текущих вопросов. Стратегическое планирование в утренние часы является наиболее продуктивным.
Физическая активность
Учеными доказано, что физическая нагрузка улучшает умственную активность, скорость реакции на внешние раздражители. Умение быстро ориентироваться в потоке информации, анализировать ситуацию и принимать взвешенные решения — вот качества, которые делают человека успешным. Физическая активность может быть любого формата — это может быть утренняя гимнастика или йога, регулярные занятия в фитнес-зале, утренние пробежки и многое другое. Главное о чем нужно помнить — во всем нужна мера и постоянство.
Режим
Все люди разные, но ученые доказали, что для восстановления жизненного потенциала человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Недостаток сна отрицательно воздействует на умственные способности, замедляя скорость реакции, и, снижая уровень ментальной обработки и усваиваемости информации. Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на общем физическом состоянии, вызывая слабость и апатию. Для раннего подъема нужен полноценный сон, поэтому просмотры ночных сериалов, игры в интернете и иное, должны остаться в неуспешном прошлом. Тем более, что все ночные сериалы можно посмотреть в другое, комфортное время.
Планирование
Для того, чтобы путь к успеху приобрел конкретные очертания, нужно составить план для его достижения. Минимальный срок, на который стоит составлять план — календарный год. После того, как план на год написан, его нужно структурировать. Для этого необходимо составить план на каждый месяц такого года с указанием конкретных показателей, которые должны быть достигнуты. Месячный план структурируется недельными задачами, которые в свою очередь определяются каждодневным планом. На первом этапе необходимо отслеживать неукоснительное соблюдение ежедневных планов. При выполнении дневных заданий в режиме самоконтроля в течение 3-х месяцев, можно переходить на еженедельный контроль достижения результатов. Через 6 месяцев с начала реализации программы, при условии ее успешной реализации, можно устанавливать график ежемесячного контроля. Неважно какой срок определен для достижения мечты, важна последовательность реализации. Месячный контроль — максимально возможный срок разрыва в контроле за выполнением плана по достижению успеха. Даже если программа написана на 10 лет — сверку правильности курса нужно проводить ежемесячно.
Удачи и неудачи
Бытует ошибочное мнение, что у успешных людей все всегда складывалось в их жизни хорошо и: “Дорога к успеху была выстлана лепестками роз”, — однако, это далеко не так. В жизни каждого успешного человека бывали периоды провалов и горьких разочарований, но их вера в собственную мечту и четкий план по ее достижению позволяли преодолевать трудности и неудачи. Есть мнение, что в жизни гораздо больше сдавшихся, чем проигравших — поэтому никогда не нужно сдаваться. Каждая неудача — это повод разобраться в ситуации, понять где были допущены ошибки и приступить к воплощению мечты с новыми знаниями.
Не менее опасным является спонтанный головокружительный успех. Нередко на волне “хайпа” человек достигает того, о чем мечтал и перестает развиваться. Остановка в развитии неминуемо ведет к деградации. Поэтому неважно каких высот достиг человек — если он хочет оставаться на вершине успеха, ему нужно продолжать свое каждодневное развитие и образование. Только так, и никак иначе, можно не только стать успешным человеком, но и остаться им на протяжении долгих лет.