Женский журнал с юмором "Жива"

Не стоит недооценивать значение критики со стороны в жизни каждого человека. Она может как навредить, так и поспособствовать личностному росту, в зависимости от того, кто, когда и при каких обстоятельствах делает замечания. Важно понимать, что речь идет только о конструктивной и уместной критике, а не банальных попытках задеть человека за живое с помощью несправедливых высказываний. Как реагировать на критику от близких, нам рассказала психолог Александра Харрис.

Пропускать все критические замечания мимо ушей – это, конечно, максимально безопасная для психики и внутренней гармонии тактика, но она лишает человека возможности получше разглядеть свои недостатки. Для взрослого разумного человека критика – мощный источник мотивации и не потому, что пытаться всем понравиться – это правильно. Дело в том, что иногда со стороны и правда виднее. Мы можем не замечать собственных ошибок или считать, что делаем все правильно до того момента, когда нам на это не укажут. В связи с этим я считаю, что к критике всегда стоит прислушиваться, особенно к критике со стороны близких людей, ведь как правило мы с ними не конкурируем и желаем друг другу только добра. Однако, суровая реальность такова, что даже услышанное от самого близкого человека может служить его собственным интересам и не иметь под собой реальных оснований, поэтому всегда старайтесь оценить, имеет ли собеседник какую-то выгоду от подобных высказываний.

Важно сказать о том, что у каждого человека должен быть четкий внутренний фильтр, через который он будет пропускать все критические замечания в свой адрес и выделять из них только полезную для себя информацию. Для этого необходимо укреплять уверенность в себе, ведь неуверенный человек всегда более уязвим и в некоторых случаях человек с низкой самооценкой может серьезно пострадать даже от самых невинных или несправедливых замечаний. Необходимо найти внутренний баланс, который поможет воспринимать любую критику в свой адрес и сохранять при этом гармонию, что в некоторых случаях приходит с опытом, а в других не обойтись без сеанса психотерапии.

В то же время не стоит просто воспринимать критику и обдумывать ее в одиночестве, попробуйте выносить предмет критики на обсуждение. Спокойный и объективный диалог, в котором вы в ответ на замечания объясните свое видение ситуации, поделитесь своими эмоциями и мягко попробуете изменить точку зрения собеседника, не бывает лишним в таких случаях. Если человек к вам несправедлив, не стоит упускать возможность сообщить ему об этом, а если замечания к вам верны, в процессе разговора вы сможете сориентироваться, как вам исправить ситуацию. В любом случае, обсудив острый вопрос максимально подробно, вы избавите себя и своего близкого человека от необходимости проходить через это еще много раз.

В некоторых других случаях критические замечания в свой адрес необходимо просто прекратить. Иногда даже самым близким не хватает чуткости, чтобы перестать постоянно указывать на недостатки, о которых мы и сами прекрасно знаем. Если критика в ваш адрес превращается не ежедневное давление на больную мозоль, об этом так же обязательно стоит поговорить. Важно сообщить собеседнику о том, что вы чувствуете. Скажите о том, что вам известно о наличии проблемы, что вы стараетесь ее решить (или принимаете) и критические высказывания вам никак не помогают, а делают только хуже. Если это не поможет, значит, скорее всего, вы имеете дело с психологической проблемой близкого человека и возможно это повод обратиться к психологу.