Как перестать ревновать бывшего

Нельзя не согласиться с тем, что нормально быть немного ревнивой, когда видишь своего бывшего с кем-то еще. Однако этот тип ревности еще более мучительный и неконтролируемый. Поэтому, чтобы избавить вас от этого эмоционального дисбаланса, психолог Ольга Романив даст несколько советов о том, как перестать ревновать бывшего партнера.

Ольга Романив — психолог

Ревность – сложная, многослойная эмоция. Если вы двое только что расстались, ревность после расставания существует, скорее всего, потому что один из вас все еще любит другого. Нелегко «просто двигаться дальше», и когда одна половина разорванных отношений все еще использует старые шаблоны поведения, в то время как другая половина с радостью справляется с этим, трудно не ревновать.

Рассмотрим распространенный случай. Что делать, если вы чувствуете, что любви нет, но все равно испытываете чувство ревности?

Стремление постоянно быть в курсе дел бывшего коренится не в любви, а скорее в привязанности. Вы проживаете свою жизнь через призму ваших старых отношений.

Особенно трудно бороться с ревностью после распада, когда вы все еще живете прошлым, а ваш бывший — нет. Именно поэтому когда вы замечаете, что прошлый партнер активно общается с другими девушками, работает, развлекается и ведет активный образ жизни, вы начинаете нервничать. Это может быть неприятно только в том случае, если вы не делаете тоже самое. Тогда, конечно, вас поразит, с какой скоростью он вступил в новые романтические отношения. Если бы вы перестали жить только прошлым и сделали шаг вперед, привычка начала бы стремительно истощаться.

Это ваше эго заставляет вас ревновать, а не поведение вашего бывшего.

Одна из вещей, которая делает ревность после распада настолько запутанной и трудной для решения, это то, что большинство людей не осознают, что ревность к бывшему существует только по вашей собственной инициативе. Эта ваша эмоция. Это ваше эго и нежелание видеть себя в зеркале и признавать свои собственные недостатки. Как защитный механизм, ваше эго заставляет вас завидовать своему бывшему и указывает пальцем на него, а не на человека, которого вы видите в зеркале.

Ревность — это отражение вашей собственной неуверенности … потрясающий шанс поработать над тем, чтобы стать лучшей версией себя.

Чтобы перестать думать о том, что должно остаться в прошлом, вам необходимо двигаться вперед. Только развитие и стремление к лучшему поможет вам справиться с угнетающим чувством. Вы постоянно злитесь на бывшего партнера, на его нынешнюю пассию, возможно, вы просто хотели бы оказаться на ее месте? Чтобы не испытывать зависти, совершенствуйтесь и тогда вам не будет дела до остальных.

Перестаньте следить за ним в социальных сетях!

Это самая дурная привычка, которая, к сожалению, самая распространненая после расставания. Вы можете часами сидеть в социальных сетях своего бывшего, просмотривать его комментарии, следить за его подписками. Зачем? Эта нездоровая слежка приводит вас к ложному ощущению связи. Между вами больше ничего нет, и если вы не остались друзьями, то необходимо поставить точку во всех аспектах.

Позвольте себе влюбляться.

Старайтесь не закрывать свое сердце для новой возможности любви, которая лучше, смелее и сильнее, чем предыдущая. Когда вы будете находиться с человеком, который действительно вам нравится, вам будет все равно, что происходит еще у кого-то. Просто знайте, что вы нужны здесь и сейчас, и перспективные эмоции гораздо приятнее, они важнее, чем угнетающие.