Если нет сил и настроения в канун праздника

Жизненные трудности, бытовая рутина, проблемы на работе и стресс безусловно негативно влияют на наше эмоциональное состояние. Порой плохое настроение не могут исправить даже те вещи, которые вызывают восторг у большинства людей. Когда каждый день, как праздник, за расположение духа можно вовсе не переживать.

Психолог Галина Янко рассказала что делать, если нет праздничного настроение в канун Нового Года и что делать, чтобы создать праздничное настроение.

Галина Янко — психолог

Подберите образ для праздника

Шоппинг несомненно повышает настроение, тем более, когда мы бродим по магазинам не в поисках повседневной одежды, а идеального праздничного наряда, в котором будем выглядеть потрясающе. Только помните об огромном количестве таких же охотников за уникальными предложениями, поберегите нервы и постарайтесь не выезжать в торговый центр в выходной день, иначе вы рискуете превратиться в Гринча, ненавидящего все, что связано с торжеством. Тщательно подберите компанию, чтобы никто не мешал вашим поискам или отправляйтесь вовсе в одиночестве.

Украшайте дом

Причин для декора дома масса. Различные гирлянды и украшения создают приятную атмосферу и это актуально не только в канун Нового Года. Подойдите к этому вопросу с творческой стороны. Создание элементов домашнего декора своими руками – это супер повод провести больше времени с детьми, занять их и повысить настроение себе. Процесс декорирования квартиры довольно медитативный, особенно уютную атмосферу, повышающую настроение, создает световое оформление. Купите несколько гирлянд разных цветов, повесьте их над кроватью и проводите вечера в приглушенном, теплом свете.

Меньше рутины!

Проанализируйте то, чем вы заняты в течение дня. Если в вашей жизни нет места развлечениям и вы мало времени посвящаете себе, утопая в рабочих и домашних рутинных делах, то праздничному настроением тут и не пахнет. Такой вектор мышления заставляет вас воспринимать торжество, как еще одну задачу, в довесок к тем, что вы и так выполняете изо дня в день. Не хотите готовить – закажите доставку, хотя бы один выходной день посвятите себе, а не генеральной уборке, начинайте утро не с просмотра рабочего чата, а с ароматного кофе и вкусного завтрака. 

Гуляйте наедине с собой

После работы или в выходной отправляйтесь на любимую улицу города, одевайтесь потеплее и берите с собой вкусный горячий напиток в термосе. Наблюдайте, размышляйте, свежие мысли не приходят в суетливой будничной обстановке, когда нас начинают волновать посторонние раздражители.

Больше хорошей музыки и кино

Создайте плейлист из праздничных песен. Речь идет не о вашей повседневной любимой музыке, напротив, это должны быть ностальгические и тематические песни. Классические зимние композиции в джазовом исполнении создают атмосферу тепла и уюта, а возможно вас на праздничное настроение настроят хиты ушедших лет – все индивидуально. Включайте музыку во время готовки, слушайте любимую музыку во время поездки в общественном транспорте. Создавайте с ее помощью маленький мир, где существуете только вы и ваше настроение. Все происходящее покажется вам декорациями, это помогает концентрироваться на позитиве, испытывая при этом неподдельную радость.

Устраивайте вечерние просмотры позитивных фильмов в кругу семьи или близких вам людей, сделайте из этого мероприятие, обеспечив закуски и напитки, задайте тематику. Праздником может стать любой день, нужно просто немного вдохновения.

Составьте список подарков для близких

Неотъемлемой частью праздника являются подарки. Начните заранее продумывать варианты подарков для друзей, семьи, любимого человека, при этом основываясь на их искренних интересах и предпочтениях. Подберите идеальные презенты для каждого, ведь позитивная энергетика действует по принципу бумеранга.

Планируйте праздник

Запланируйте идеальное торжество, не полагайтесь на случай. Продумывайте все до мелких деталей, определитесь с меню и компанией, поговорите с теми, с кем планируете отмечать праздник. Даже если душа не лежит к организации или вы уже определились с форматом, попробуйте внести что-нибудь от себя, то, что вам кажется интересным. Приготовьте блюдо, которое ни разу не пробовали, интригуйте сами себя, существенной составляющей праздничного настроения является само трепетное ожидание праздника.