Саморазвитие » Женский журнал с юмором "Жива"

Архив категорий: Саморазвитие

Как поддержать человека в трудную минуту?

В трудные времена, когда жизнь кажется запутанной, беспорядочной или несправедливой, людям особенно нужна поддержка. Поддержка бывает разной: финансовой, юридической, физической, информационной. У нас речь пойдет о психологической поддержке. Как же поддержать человека, который попал в сложную ситуацию? Как найти нужные слова в этот момент? Об этом рассказывает психолог Максим Рыженков То, что нужно человеку, зависит от ситуации и тех чувств которые человек в ней проживает. Горе люди испытывают в ситуациях утраты или смерти. С тем, кто горюет важно быть близким

Читать далее

Если разгорелся конфликт с коллегой: как себя вести

Факт в том, что мы проводим на работе порой больше времени, чем дома, за исключением сна. Отношения с коллегами, безусловно, должны быть здоровыми – это правила коллектива, понятные каждому. Но оборотная сторона — это то, что мы также можем стать предметами сплетен, участниками споров и конфликтов с людьми, которые делят с нами пространство в офисе. Как вести себя, если между вами и коллегой назрел конфликт? На этот вопрос ответил бизнесмен и продюсер Алексей Пеганов. Не ждите, пока ваши отношения максимально

Читать далее

Когда все бесит

Если вы чувствуете, что вас что-то раздражает, психологи обычно советуют найти источник раздражения, понять его и потом определить способы устранения. Но что делать, есть бесит и раздражает все? Что будет «источником» в данном случае? А главное, как с этим справиться? Об этом рассказывает психолог Максим Рыженков. По сути, причина того, что человека все бесит, довольно проста — в жизни присутствует беспокойство, а беспокойство раздражает. Главное помнить, что раздражение — это не то, от чего можно просто избавиться. Эмоции — это

Читать далее

Свекровь и невестка как жить дружно

Многие семьи уверены, что чем дальше от родителей, тем лучше отношения. Но бывает, что молодые не могут позволить себе жить отдельно. Поэтому нередко между невесткой и свекровью вспыхивают конфликты на бытовой почве. Психолог Наталья Лебедева рассматривает способы построения хороших отношений между свекровью и невесткой начиная с момента первого знакомства. Первое знакомство: настрой на лучшее На первой встрече вы будете друг друга  оценивать, приглядываться и даже испытывать волнение. Может возникнуть страх, что ожидания друг от друга не оправдаются. Попробуйте настроиться на

Читать далее

6 способов поднять самооценку

«Себя судить куда трудней, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр.» — Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц» От того какая самооценка у человека во многом определяются его отношения с окружающим миром, окружающими людьми, его место в жизни, отношение к успехам и неудачам, его становлению в социуме и т.д. Как повысить и укрепить свою самооценку рассказывает психолог Максим Рыженков. Самооценка — это процесс сравнения человеком самого себя с некоторым эталоном: своей личности, способностей и поступков среди других

Читать далее

3 техники по привлечению денег

При наличии возможности каждый хотел бы накопить больше богатства, зарабатывать больше денег и жить изобильной жизнью. Истина заключается в том, что финансовый успех начинается в уме, и первое, что сдерживает многих людей, — это их система убеждений относительно богатства и денег. Таролог Саона рассказала о трех техниках по привлечению изобилия. Определите свои ограничивающие представления о деньгах Чтобы активировать Закон Притяжения в своей жизни, вы должны определить и изменить свои ограничивающие представления о деньгах. На протяжении всей нашей жизни, с детства,

Читать далее

Послеродовая депрессия. Как с ней справляться

Каждая женщина, ставшая матерью, переживает депрессивное состояние, только выражается оно у всех в разной степени. Такое значимое событие, как рождение ребенка, конечно, способно вывести из равновесия. Что же такое послеродовая депрессия? Чем она опасна? Как с ней бороться? Эти вопросы будут рассмотрены будут рассмотрены в данной статье. Постнатальная депрессия — это форма депрессивного расстройства, которая развивается в течение первых месяцев взаимодействия матери с новорожденным. Невзирая на неоднозначное отношение к такому явлению в обществе, в медицине его считают довольно серьёзной болезнью.

Читать далее

Как справиться со страхом полета с помощью психологических техник

Боязнь полетов (аэрофобия) — один из самых распространенных страхов. По статистике, около 25% людей в той или иной мере испытывают этот страх. Как с ним справиться рассказывает аналитический психолог, преподаватель психологии, арттерапевт Алексеева Марина Анатольевна. Важно попытаться разложить страх «по полочкам»  и разобраться, что именно пугает в понятии «полет». Представьте сам день полета, подробно разбив его на все сопутствующие процессы: сборы чемодана дома,  формальности  в аэропорту, сам полёт и прибытие в другое место.  На каком из этапов вы уже чувствуете

Читать далее

Проявить себя: избавляемся от ограничивающих убеждений

Зачастую проявить себя и самореализоваться человеку мешают его ограничивающие убеждения. Ему кажется, что он чего-то не сможет не потому что на это есть настоящие причины, а потому что у него есть убеждение, что он это не может. Ограничивающие убеждения — это наши подсознательные убеждения, которые мешают в достижении целей. Но такие убеждения можно выявить и изменить на позитивные. Например, «я смогу, потому что у меня есть все необходимое для этого». Как и многое в психологии, ограничивающие убеждения тоже зарождаются в

Читать далее

Как стать счастливой и любимой

Вы привлекательны, умны, добры, но почему-то все еще одиноки… Может быть в прошлом кто-то разбил ваше сердце? Или вы слишком придирчивы? Настало время разобраться в себе. Гипотеза 1. На те же грабли Женщины, пережившие неоднократный опыт негативных отношений с мужчинами, часто укрепляются в вере, что все мужчины одинаковые. На самом деле. Чтобы сменить сценарий, проанализируйте, что было не так в прошлых отношениях и какими качествами должен обладать будущий избранник. Четко поймите какие отношения вы хотите в будущем. Гипотеза 2. Боитесь

Читать далее
1 2 3 11