Архив категорий: Психология

6 шагов, чтобы отпустить прошлое и простить себя.

Представьте, что вы поднимаетесь пешком на десятый этаж. В каждой руке у вас по огромной сумке, а за спиной еще и рюкзак — и все они набиты кирпичами. Вам очень тяжело идти со всей этой ношей. Примерно так выглядит жизнь человека, который несет на себе груз нерешенных проблем из прошлого. Нужно сбросить с себя этот балласт, чтобы дальше шагать налегке и радоваться жизни без оглядки на то, что было. Предположим, вы совершили неблаговидный поступок в прошлом и теперь не можете

Читать далее

6 способов снять стресс.

Если вы часто срываетесь по пустякам, страдаете от бессонницы или, наоборот, постоянно хотите спать, скорее всего, это состояние хронического стресса. Ситуацию нужно срочно исправлять! В состоянии хронического стресса человек может находить очень долго. Он все время напряжен, малейшая оплошность может вывести его из себя. В итоге — депрессии, неврозы, проблемы с сердцем. Выйти из этого состояния можно! Не преувеличивайте! Входя в состояние хронического стресса, происходящее вокруг кажется преувеличенным. Начальник не принял отчет? Стресс! Муж забыл про просьбу? Стресс! Начните проще

Читать далее

Правила жизни Константина Хабенского

ГРУСТНЫЙ И ПРОНЗИТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД? Это у меня бывает от усталости. Внутри я чаще всего хохочу. Я С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ ОТНОШУСЬ К ЛЮДЯМ, которые решили, что на мне сошелся свет. При условии, что и они ко мне с уважением относятся. Но очень часто у них на лице такая претензия, что мне тяжело об этом с радостью вспоминать. У меня много несчастных поклонниц, которые общались в интернете с моими клонами. Клоны обещали поклонницам горы любви и романтические ночи, а спрашивают поклонницы потом

Читать далее

10 шагов к принятию себя

1 Прекрати критиковать себя. В любой момент времени человек делает наилучший выбор, то есть, в той ситуации ты поступила так как поступила и тогда ты считала, что это был лучший вариант, так смысл критиковать себя за это сейчас? В любом случае это просто опыт. 2 Прекрати запугивать себя. Да, когда мы думаем о чем-то, наш мозг часто показывает страшные картинки, но это лишь для того, чтобы мы могли придумать план «Б». А вот как ты дальше себя настроишь зависит от

Читать далее

7 заповедей хорошей любовницы.

ПОЛЕЗНО ЖЕНАМ! Не теряйте голову. Нужно понимать на что вы идете. Не стоит тешить себя мыслями, что ради вас мужчина бросит семью. Усилием воли запрещайте себе мечтать о том дне, когда вы станете мужем и женой. Скорее всего этого не произойдет, а если и случится, то радоваться лучше по факту. Неприятная истина заключается в том, что сначала изменяют с вами, а потом вам. Если мужчина пошел «налево» один раз, он сделает это снова. Подумайте, нужен ли вам такой муж. 2.

Читать далее

Газлайтинг — как понять, что вами манипулируют?

Газлайтинг — одна из форм психологического насилия, когда с помощью хитрых манипуляций жертву заставляют сомневаться в собственной адекватности. Слово новое, но сам прием древний как мир. Отрицать реальность. Пример. Мужчина обещает женщине, что летом они поедут отдыхать на море. На улице теплеет, уже весна, а о море ни слова. Женщина начинает напоминать: «Помнишь, мы от отдыхе говорили?» И тут мужчина уходит в отрицание: такого не было, ничего не помню, ничего не говорил. Женщина хорошо помнит этот разговор, но мужчина так

Читать далее

Скажи «нет!» или как принимать решения?

Как часто бывает, что люди не могут принять решение в той или иной ситуации. Если взглянуть на ситуацию, в которой решение не принимается, в целом, то есть 2 причины, по которым решение не принимается: 1) Не хватает знаний что и как делать. (Тут поможет только взятия себя в руки и начать активный поиск информации). 2) Морально-этические колебания из серии «Никого ли я не обижу?», «Как бы сделать так, чтобы для всех остаться хорошим человеком?», «Что скажут окружающие» и прочее. Если

Читать далее

5 типов энергетических вампиров.

В окружении человека могут быть люди, которые буквально питаются энергией. Как их распознать? Если после общения с некоторыми людьми, друзьями или коллегами вы чувствуете себя опустошенным, выжатым как лимон, у вас начинает болеть голова, портится настроение, появляется сонливость, скорее всего в вашем окружении завелся энергетический вампир. Именно он тянет из вас жизненные силы. Этот человек сделает все, чтобы вы испытали негативные эмоции, — так как он ими подпитывается. Существует несколько типов вампиров. Контролер Анна — руководитель отдела. Она привыкла все

Читать далее

Как вернуться в рабочее состояние после новогодних каникул?

Новогодние каникулы подошли к концу и нам опять нужно возвращаться в рабочее состояние. Конечно, это сложно сделать быстро и легко, так как за 10 дней каникул у нас меняется и привычный распорядок дня, и режим сна, и многое другое. Погружаться в рабочий процесс после такого затяжного отдыха лучше постепенно. 1. Не спешите сделать всю работу сразу. В таком подвешенном состоянии не стоит браться за всю работу сразу. Дайте себе время и возможность постепенно втянуться в рабочую атмосферу. Начните с планирования

Читать далее

Почему новогодние самообещания не работают? Или как начать новую жизнь?

Желание человека что-то поменять с нового года вполне понятно. В конце декабря люди, как правило, замучены предновогодней гонкой и отчетами на работе, подготовкой подарков и планами а новогоднюю ночь. Они оглядываются назад, анализируют оставшееся позади время и понимают, что не успели сделать многого из того, что хотелось бы.   Желание что-то поменять в жизни появляется спонтанно. Нет времени подумать о нем, разложить все по полочкам, подготовиться и оценить свои возможности. На эмоциях люди просто дают себе обещание, чтобы войти в

Читать далее
1 2 3 6