Архив категорий: Здоровье

10 продуктов, в которых есть гормон молодости — эстроген

Сохранить молодость и красоту под силу каждой женщине. Для этого нужно поддерживать оптимальное количество эстрогенов в организме, ежедневно потребляя продукты в которых он содержится. Красота и молодость женщины в первую очередь обеспечивается здоровьем и хорошим самочувствием. Огромное влияние на женский организм оказывает наличие эстрогенов – стероидных половых гормонов. Уровень их содержания в крови меняется как в течение месяца, так и на протяжении всей жизни. При наступлении климакса (45-55 лет) отмечается резкое снижение эстрогенов, что знаменует окончание репродуктивного возраста женщины. Недостаток

Читать далее

Что делать, если болит шея

По шее проходят артерии, которые несут кровь к мозгу и насыщают его кислородом. Именно поэтому важно не допустить заболеваний шейного отдела. Почему болит шея и голова? В шейном отделе 7 позвонков. Первый позвонок называется атлант и соединяет позвоночник с черепом. Если он смещается, появляются головные боли, панические атаки, бессонница. Второй позвонок — аксис — отвечает за зрение и слух. Он имеет зубовидный отросток, который служит осью для атланта. Вместе эти два позвонка образуют конструкцию, благодаря которой мы можем совершать вращательные

Читать далее

Психологические причины анорексии

Когда-то, глядя на почти бестелесных моделей, шагающих по подиумам, мы решили, что красивая женщина обязательно должна быть худой. Мода на болезненную худобу стала меняться после участившихся случаев смерти звезд подиума от истощения. Но многие девушки по-прежнему стремятся вписаться в навязанные стандарты. Сегодня анорексия — одно из самых распространенных хронических заболеваний среди подростков и молодежи. И речь здесь идет не просто о потере веса, а о психологических проблемах! Достигнув желаемой отметки на весах, больные не могут самостоятельно остановиться и питаться нормально,

Читать далее

Онкология: наследственное заболевание или его можно предотвратить?

Количество онкобольных с каждым годом увеличивается, однако представления об этой болезни остаются минимальными. Унаследовать можно предрасположенность к онкологическому заболеванию. Это происходит в момент формирования эмбриона: мутации в клетках провоцируют чувствительность к негативному влиянию внешней среды. Из-за этого впоследствии есть риск образования раковой опухоли. Сбой может произойти у любого человека, но те, у кого в семье были больные раком подвержены больше всего. Больше всего в зоне риска находятся те люди, чьи близкие кровные родственники (родители, братья, сестры) болели раком. Особенно, если

Читать далее

Как меняются волосы с возрастом?

С годами меняется структура волос, их цвет, количество и появляется седина. Как меняется структура волоса с возрастом? С 35-40 лет волос начинает истончаться. Он окружен специальной кутикулой, которая защищает его от вредного воздействия извне, и она изначально непроницаемая. С возрастом в кутикуле появляются пробелы: волосы становятся более уязвимыми. Сокращается выработка протеина и кератина. Из-за этого волосы утрачивают блеск, становятся ломкими и начинают сечься. Почему седеют волосы? Причина возникновения седины кроется в дефиците вещества меланин. Также последние исследования по изучению волосяных

Читать далее

Туннельный синдром

Если после трудового дня, проведенного за компьютером вы чувствуете, что болят запястья и кисти рук, немеют пальцы — возможно причина в туннельном синдроме. Туннельный синдром — это профессиональное заболевание людей, чья работа связана с длительными и монотонными движениями кистями. В зоне риска: офисные сотрудники, музыканты. Обычно первые признаки этой болезни начинают проявляться к 30-35 годам. Сначала беспокоят зуд и покалывания в пальцах, затем к ним добавляется боль и онемение в области запястья. Боль может быть такой сильной, что бывает трудно

Читать далее

Продукты для критических дней

Овсянка Она содержит магний, защищающий нервную систему от стрессов, а также является источником железа, которого так не хватает женщинам в критические дни, ведь они теряют по 30-80 мл крови в сутки. Шпинат и петрушка Зеленые листья петрушки богаты апиолом — соединением, которое нормализует менструальный процесс. Шпинат для женщин полезен так же потому что в нем содержится большое количество витаминов В6 и Е — они облегчают боли внизу живота. Грецкие орехи Горстка орехов в день поможет снизить женские боли: орехи богаты

Читать далее

Если слоятся ногти

С этой проблемой помогут справиться домашние средства. Желатин и мёд Разведите 1 ч. ложку желатина в 1/2 стакана теплой воды и добавьте туда 1 ч. ложку мёда. Пропитайте смесью ватные диски и приложите к ноготкам на 20 мин. Лимонный сок Разрежьте лимон пополам и погрузите кончики пальцев в мякоть так, чтобы все ноготки были покрыты ею. Посидите так 7-10 мин., после чего вымойте руки и смажьте их кремом. Морская соль Растворите 1 ст. ложку морской соли в стакане теплой воды и

Читать далее

Можно ли растянуть желудок перееданием?

Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой — так или иначе не очень реально. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл, после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров, но способен увеличиваться до 4 литров. Благодаря рецепторам растяжения мышечный тонус желудка изменяется таким образом, что его объем увеличивается без какого-либо повышения давления. Этот процесс происходит под действием ингибирующих волокон блуждающею нерва и гормонов; в частности, эластичность желудка увеличивается

Читать далее

Что поможет растопить жир? Рецепты коктейлей для похудения

Один из самых полезных напитков для худеющих и не только — чистая вода. Она выводит из организма шлаки, токсины, дает ему энергию, поддерживает водный баланс. Помимо просто воды, есть еще несколько разных напитков, которые также помогут легко сбросить лишние килограммы. Вода Сасси Свое название этот коктейль получил в честь американского доктора Синтии Сасс, которая его придумала. Он активно разбивает жировую прослойку, особенно на бедрах и боках, убирает так называемый «фартук» на животе. Освобождает кишечник от токсинов и газов, ускоряет обменные

Читать далее
1 4 5 6 7 8 9