Здоровье » Женский журнал с юмором "Жива"

Архив категорий: Здоровье

Как избежать появления пигментных пятен от солнца

Появление пигментных пятен не представляет риска для здоровья. Тем не менее, для многих они выглядят не эстетично. Для того чтобы защитить кожу от пятен, которые появляются под воздействием солнца, важно включить в ежедневный уход несколько дополнительных процедур. Как минимизировать риск появления пигментных пятен, узнаем далее. Существует множество продуктов, которые защищают кожу от последствий воздействия ультрафиолетового излучения. Однако их действие следует дополнять другими методами. Ведь даже самый хороший крем от солнца, не обеспечивает защиту на 100%. Сегодня ознакомимся с рекомендациями, которые

Читать далее

5 упражнений для красивой фигуры

Желание иметь идеальную фигуру — одно из самых сильных женских желаний. В данной статье будут рассмотрены такие вещи, как: зачем нужна зарядка, какое время является наиболее подходящим для занятия гимнастикой, а также будет дан комплекс из 5 простых упражнений, позволяющих поддерживать идеальную форму без посещения фитнес-зала. Утро — идеальное время для сжигания калорий. Если делать упражнения до завтрака, пока пища не поступила в организм,он будет брать необходимую энергию из организма, расщепляя подкожный жир. В утренние часы мышцы наиболее эластичны и

Читать далее

Гимнастика для работающих за компьютером: 8 упражнений, которые можно делать где угодно.

Эта гимнастика идеально подойдет людям, которые долго работают за компьютером или заняты сидячей работой. Она занимает всего 5-10 минут, делать ее нужно каждые 2 часа. 1. Подъемы пяток. Их можно делать сидя или стоя в любом месте. Сделайте 40 подъемов. 2. Подъемы носков. Пятки плотно прижаты к полу, поднимается только область носков – 40 раз. 3. Втягивайте ягодичные мышцы – 50 движений. Постарайтесь напрягать мышцы с усилием. Можно совмещать его с одновременным втягиванием мышц промежности – очень полезное упражнение для

Читать далее

Польза семян чиа для здоровья

О пользе семян чиа написано множество статей, некоторые авторы приписывают им чудодейственные свойства, в том числе, способность противостоять онкологии. В данной статье собраны основные сведения о том, что же такое семена чиа и чем они полезны. Научное название чиа – Шалфей испанский. Данное растение исторически произрастало в Центральной и Южной Мексике, а также в Гватемале. Ацтеки издревле знали о полезных свойствах семян этого растения и назвали его чиа — «чиа» на языке ацтеков означает «сила». В настоящее время чиа культивируется

Читать далее

Что делать если сел голос: экстренные меры

Инесса, певица «У меня пропал голос», — вы с трудом пытаетесь объяснить ситуацию собеседнику. Но что случилось? Подхватили вирус? Или вчера так громко кричали, что просто надорвали связки? Какая теперь разница, главное приложить все усилия, чтобы вернуть способность говорить. Рецептами исцеления делится певица Инесса. Если с голосом проблемы, поиграйте в молчанку. Говорить противопоказано даже шепотом. Кстати, тихая речь сильнее напрягает связки человека. Пейте много и только теплое. Заваривайте чай, травы и морсы в термосе, при необходимости берите его с собой.

Читать далее

Какими продуктами не стоит пренебрегать, чтобы оставаться здоровыми?

Список для наших читателей составила актриса Дарья Погодина. Супы. Суп на обед – лучшее решение, так как различные супы способствуют нормальной работе пищеварения. Продукты в составе супа насыщают намного лучше, чем тот же набор продуктов по раздельности, в результате чего вы сокращаете количество потребляемых калорий. Отварная курица. Так же на обед прекрасно подойдет отварная курица. Отварная курица обладает низким содержанием жира и калорий, а так же содержит большое количество белка, витамины В1, В2, В12, РР, необходимые организму минеральные вещества: калий,

Читать далее

Если снижается зрение

Падает зрение? Не спешите надевать или менять очки. Иногда его можно восстановить, скорректировав ежедневные привычки. Зрение может снижаться по многим причинам, и не всегда это возрастные изменения. Почему снижается зрение? Возрастные изменения обычно начинаются после 40 лет. С возрастом ослабевают мышцы глаз, сужается зрачок, сокращается выработка слезной жидкости – естественной смазки глаза. Каждые 10 лет зрительное поле сужается на несколько градусов, а цветовое восприятие становится хуже. Иногда с возрастом происходит  отслоение стекловидного тела: перед глазами появляются мурашки и черные точки.

Читать далее

«Тихий» инсульт. Как предупредить?

Ишемический инсульт не зря назвали «тихим». Он возникает так, что человек не сразу понимает, в чем дело. Основная причина — тромб или холестериновая бляшка, нарушающая кровоток. Такой инсульт опасен тем, что повышает риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и увеличивает вероятность инсульта в будущем. Верным признаком «тихого» инсульта является частичная потеря зрения. Изображение становится нечетким, причем часто хуже начинает видеть только один глаз. Обычно это явление наблюдается незадолго до приступа. В некоторых случаях возможен лицевой паралич: человеку сложно улыбаться, лицо становится ассиметричным.

Читать далее

6 верных советов как быстро восстановиться после тяжелого дня

Российская певица, музыкант и композитор Инесса делится своим опытом, какие способы помогают восстановить силы после тяжёлого дня. Постоянные стрессы и проблемы, с которыми мы сталкиваемся в течение дня, требуют больших энергетических затрат. В результате, к вечеру у нас едва хватает сил, чтобы добраться до кровати. А на завтра всё повторяется. Такая гонка не на пользу нашему организму. Он изнашивается, мы чаще болеем и не получаем удовольствия от жизни. На самом деле, не всё так плохо. Если придерживаться простых правил, то

Читать далее

Продукты, которые забирают энергию

Сбалансированное и осознанное питание – основа здоровой, полноценной и радостной жизни. Оттого, что и как мы едим, насколько хорошо переваривается поступающая пища, зависит, как мы выглядим, как себя чувствуем и живем. Когда питаешься бездумно, а организм уже зашлакован, довольно сложно расслышать истинные желания тела. Первый важный шаг навстречу здоровому питанию – осознать и принять, что текущая система питания не ведёт вас к жизни мечты, а забирает энергию, расходуя силы и ресурсы. С него начинается мощнейшая трансформация. Следующий важный шаг —

Читать далее
1 2 3 6