Здоровье » Женский журнал с юмором "Жива"

Архив категорий: Здоровье

Как выбрать свое направление йоги

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги рассказывает о том, как выбрать свою школу йоги и что нужно для начала занятий. Если вы только открываете для себя йогу, вы должны понять, что это не просто тренировки с целью похудеть, привести себя в форму с физической точки зрения, подкачать мышцы и пресс. Безусловно, все это тоже будет. Но йога призвана, в первую очередь, излечить душу через принятие себя и своего тела. Йогическая практика неразрывно связана с такими понятиями как медитации, дыхательная

Читать далее

4 простых шага, чтобы сохранить здоровые зубы на долгие годы

Каждый мечтает о голливудской улыбке. Но красивые и здоровые зубы — результат правильного ухода за ними. Даже вылечив все зубы, они могут быстро вернуться в прежнее состояние без должного внимания. О том, что же нужно делать, чтобы сохранить здоровые зубы на долгие годы рассказывает стоматолог-терапевт, врач высшей категории Наталия Петровна Кадькалова. Сохранить здоровые зубы на долгие годы очень просто.  Чтобы зубы были здоровыми, надо избавить их от патогенных микробов. Все, даже самые серьезные осложнения в полости рта начинаются именно с них.

Читать далее

Виниры: мода или здоровье?

Виниры — это одна из самых популярный и обсуждаемых стоматологических тем. Что такое виниры? Кому они действительно нужны? Какие есть потивопоказания для установки виниров? В этих вопросах нам поможет разобраться стоматолог-терапевт, врач высшей категории Наталия Петровна Кадькалова. Улыбка в нашей жизни бесспорно приобретает все большое значение. Красивая и здоровая улыбка — это залог успеха. Это первое, на что мы обращаем внимание при знакомстве с человеком. А, как известно, первое впечатление нельзя повторить дважды. Виниры — это самый быстрый способ сделать

Читать далее

8 признаков гипертонического криза

Заметив эти признаки, срочно снижайте давление и вызывайте скорую. При высоком артериальном давлении — более 140/90 мм рт.ст. — значительно повышается риск инфаркта и инсульта. Предотвратить их можно вовремя взяв давление под контроль: принять лекарство для снижения давления, прописанное врачом. Если лекарство не помогает — вызвать скорую. Характерные признаки гипертонического криза: Учащенное сердцебиение. Головокружение. Отдышка. Боль в груди. Кровотечение из носа. Эти пять симптомов у тех, кто сталкивается с повышенным давлением впервые, могут быть выражены неярко. 6. Повышенная потливость, которую

Читать далее

Как избежать появления пигментных пятен от солнца

Появление пигментных пятен не представляет риска для здоровья. Тем не менее, для многих они выглядят не эстетично. Для того чтобы защитить кожу от пятен, которые появляются под воздействием солнца, важно включить в ежедневный уход несколько дополнительных процедур. Как минимизировать риск появления пигментных пятен, узнаем далее. Существует множество продуктов, которые защищают кожу от последствий воздействия ультрафиолетового излучения. Однако их действие следует дополнять другими методами. Ведь даже самый хороший крем от солнца, не обеспечивает защиту на 100%. Сегодня ознакомимся с рекомендациями, которые

Читать далее

5 упражнений для красивой фигуры

Желание иметь идеальную фигуру — одно из самых сильных женских желаний. В данной статье будут рассмотрены такие вещи, как: зачем нужна зарядка, какое время является наиболее подходящим для занятия гимнастикой, а также будет дан комплекс из 5 простых упражнений, позволяющих поддерживать идеальную форму без посещения фитнес-зала. Утро — идеальное время для сжигания калорий. Если делать упражнения до завтрака, пока пища не поступила в организм,он будет брать необходимую энергию из организма, расщепляя подкожный жир. В утренние часы мышцы наиболее эластичны и

Читать далее

Гимнастика для работающих за компьютером: 8 упражнений, которые можно делать где угодно.

Эта гимнастика идеально подойдет людям, которые долго работают за компьютером или заняты сидячей работой. Она занимает всего 5-10 минут, делать ее нужно каждые 2 часа. 1. Подъемы пяток. Их можно делать сидя или стоя в любом месте. Сделайте 40 подъемов. 2. Подъемы носков. Пятки плотно прижаты к полу, поднимается только область носков – 40 раз. 3. Втягивайте ягодичные мышцы – 50 движений. Постарайтесь напрягать мышцы с усилием. Можно совмещать его с одновременным втягиванием мышц промежности – очень полезное упражнение для

Читать далее

Польза семян чиа для здоровья

О пользе семян чиа написано множество статей, некоторые авторы приписывают им чудодейственные свойства, в том числе, способность противостоять онкологии. В данной статье собраны основные сведения о том, что же такое семена чиа и чем они полезны. Научное название чиа – Шалфей испанский. Данное растение исторически произрастало в Центральной и Южной Мексике, а также в Гватемале. Ацтеки издревле знали о полезных свойствах семян этого растения и назвали его чиа — «чиа» на языке ацтеков означает «сила». В настоящее время чиа культивируется

Читать далее

Что делать если сел голос: экстренные меры

«У меня пропал голос», — вы с трудом пытаетесь объяснить ситуацию собеседнику. Но что случилось? Подхватили вирус? Или вчера так громко кричали, что просто надорвали связки? Какая теперь разница, главное приложить все усилия, чтобы вернуть способность говорить. Рецептами исцеления делится певица Инесса. Инесса, певица Если с голосом проблемы, поиграйте в молчанку. Говорить противопоказано даже шепотом. Кстати, тихая речь сильнее напрягает связки человека. Пейте много и только теплое. Заваривайте чай, травы и морсы в термосе, при необходимости берите его с собой.

Читать далее

Какими продуктами не стоит пренебрегать, чтобы оставаться здоровыми?

Список для наших читателей составила актриса Дарья Погодина. Супы. Суп на обед – лучшее решение, так как различные супы способствуют нормальной работе пищеварения. Продукты в составе супа насыщают намного лучше, чем тот же набор продуктов по раздельности, в результате чего вы сокращаете количество потребляемых калорий. Отварная курица. Так же на обед прекрасно подойдет отварная курица. Отварная курица обладает низким содержанием жира и калорий, а так же содержит большое количество белка, витамины В1, В2, В12, РР, необходимые организму минеральные вещества: калий,

Читать далее
1 2 3 7