Красота и здоровье » Клуб "Жива"

Архив категорий: Красота и здоровье

Интуитивное питание как принцип питания.

Интуитивное питание — популярная сегодня тема. Что это такое интуитивное питание, в чем заключается метод интуитивного питания и насколько он эффективен, мы узнаем у Ларисы Свиридовой — психолога, коуча, специалиста по пищевому поведению, коррекции веса и спикера Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM Что такое интуитивное питание? В чем суть метода? Модель интуитивного питания основана на недиетическом подходе. То есть, если дать нашему организму волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности. Интуитивное питание полностью

Читать далее

Васкулит: определить и вылечить

Давайте разбираться что такое васкулит? Как лечить васкулит? И какие бывают виды васкулита? Васкулит — это заболевание стенок кровеносных сосудов, с которым необходимо своевременно бороться. Чем оно опасно и как его  лечить, расскажет невролог… Васкулит —это целая группа заболеваний, которые различаются в зависимости от типа сосудов. Принято выделять следующие виды и формы васкулита: Артериит: в воспалительный процесс вовлекаются артериальные стенки; Артериолит: повреждаются артериолы, мелкие стенки сосудов; Капиллярит: в паталогическом процессе участвуют капилляры; Флебит: воспаление локализуется непосредственно в венозных сетках. Кроме

Читать далее

Боремся с ранней сединой

Что может послужить причиной ранней седины и как не допустить ее появления? Возможные причины ранней седины у женщин и мужчин: Стрессы и недостаток сна. Когда мы нервничаем или долго находимся в состоянии возбуждения, нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов, уменьшается поступление питательных веществ. При недосыпе организм тоже испытывает стресс, который изнутри затрагивает все органы и системы, в том числе и волосы. Генетический фактор. Если ваши ближайшие родственники рано поседели, то, скорее всего, подобное ожидает и вас. Сбои в работе внутренних органов. Ранняя

Читать далее

Польза ходьбы: 10 фактов

Сложно выкроить время на ежедневную зарядку или регулярные занятия в тренажерном зале, но хочется всегда быть в отличной форме и не иметь проблем со здоровьем? Тогда ходьба — это то, что вам нужно. Получасовая прогулка пешком — это совсем несложно. Но вы даже представить себе не можете, как это полезно для вашего здоровья. Вот минимум 10 причин заняться ходьбой, чтобы поправить свое здоровье. Снижается риск появления болезни Альцгеймера Как это ни странно, ходьба способствует развитию интеллекта. В университете Вирджинии провели

Читать далее

Парафиновая маска для рук в домашних условиях

Купите в косметическом магазине крем-парафин — он предназначен для домашнего использования. Как сделать парафиновую маску: Вымойте руки, очистите кожу скрабом, вновь вымойте, вытрите и намажьте жирным кремом или маслом. Затем толстым слоем нанесите крем-парафин и наденьте латексные или полиэтиленовые перчатки (если таких нет, можно обмотать ладошки пищевой пленкой). В завершение утеплите руки теплыми шерстяными перчатками или варежками. Подержите парафин 15-20 мин., пока он не затвердеет. После чего освободите руки от перчаток. Чтобы снять образовавшуюся парафиновую корку, воспользуйтесь бумажной салфеткой (не

Читать далее

Сжигаем жир в танце! Самые энергозатратные танцы

Движения под музыку — отличная альтернатива привычным тренировкам. Остается только выбрать танец на свой вкус. Сколько же калорий можно сжечь занимаясь танцами? Фламенко — 420 ккал/час Фламенко помогает проработать мышцы спины, ног и служит отличной профилактикой плоскостопия. Движения руками укрепляют мышцы плечевого пояса. Танцы на пилоне — 450 ккал/час Стрип-данс заметно улучшает формы и повышает самооценку. Если активно практикуете вращения на пилоне, то большую нагрузку получают мышцы ног и ягодиц. Танец живота (belly dance) — 350 ккал/час Танец живота помогает

Читать далее

5 идей легких летних завтраков

В жаркое летнее время хочется чего-то вкусного и легкого. Ничто так не повышает настроение, как хорошая погода и завтрак. Своими идеями для энергичного начала дня поделится топ-модель Анастасия Джиас. ОВСЯНКА НА АЛЬТЕРНАТИВНОМ МОЛОКЕ (кокосовом или овсяном) Сейчас модно говорить о вреде молочных продуктов, я не буду затрагивать эту тему. С уверенностью могу сказать, что овсянка на кокосовом или овсяном молоке просто божественна! После того, как вы сварите сам геркулес, добавьте в кашу банан, кокосовую стружку или горький шоколад, затем чернику

Читать далее

Как ухаживать за шеей зоной декольте. 5 простых советов, чтобы сохранить молодость надолго.

Любая женщина знает, как ухаживать за кожей лица. Кремы, лосьоны, маски, массаж и даже гимнастика. Сложнее обстоит дело с зоной декольте и шеей. Зачастую они требуют более внимательного и бережного отношения. Актриса Дарья Погодина поделилась пятью простыми идеями процедур, которые сделают вашу шею и декольте ничуть не хуже, чем лицо. Для меня средством номер один в уходе за кожей вообще и шеей и декольте в частности является масло. Но оно должно быть лёгким, чтобы не оставлять следов на одежде. Например,

Читать далее

ПОХУДЕЙ БЫСТРО: КАК БЫСТРО ПРИЙТИ В ФОРМУ, ЕСЛИ ДО ВАЖНОГО СОБЫТИЯ 3 ДНЯ

Не существует быстрого и легкого способа прийти к идеалу, если на весах предательски обосновалась внушительная цифра. Без труда не вытащить и рыбку из пруда – такое утверждение напрямую касается похудения, даже если вам нужно скинуть 2-3 килограмма, чтобы любоваться отражением в зеркале. Международная модель Кира Дихтяр поделится, как быстро прийти в форму, если  на похудение у вас считанные дни. Мне часто приходилось быстро избавляться от лишних килограммов перед съемками и кастингами. Важно понимать, что за короткий промежуток времени вам не

Читать далее

16 полезных свойств авокадо

Авокадо — один из величайших даров природы. Мать — природа сотворила этот фрукт для женского организма. Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода. Польза для тех, кто ест авокадо: 1. Очищает кровь от вредного холестерина. Олеиновая кислота, на которую богат наш авокадо,

Читать далее
1 2 3 11