3 растения от бессонницы
Если мучает бессонница, поможет ароматерапия.
Лаванда
Она принадлежит к семейству мяты, что объясняет ее мягкий, успокаивающий аромат. Капните пару капель лавандового масла на носовой платок, прежде чем лечь спать, или положите с собой в постель подушечку-саше, набитую цветками лаванды.
Ромашка
Этот запах работает как мягкий седативный препарат и даже облегчает головную боль, мешающую заснуть. Ромашку можно найти и в виде аромамасел, и в виде саше с сухими цветками.
Ваниль
Этот сладкий запах, напоминающий о детстве, обладает успокаивающим действием, которое помогает лучше спать. Используйте ванильное эфирное масло или душистые ванильные подушечки.