Август » 2019 » Клуб "Жива"

Архив за месяц: Август 2019

4 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УБРАТЬ ЖИВОТ

1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Эффективные альтернативные упражнения: тренировки на степпере, велосипед, прыжки через скакалку, высокоинтенсивный интервальный тренинг на все группы мышц. Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально

Читать далее

11 прекрасных советов для женщин 45+

Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не стареет, и это факт – сколько песен и разнообразных фильмов, стихотворений, изречений существует о вечной и неувядаемой женской молодости. Но для этого нужно немного потрудиться! Для начала прочитайте эту статью и узнайте, что делать категорически нельзя. Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине, которой немного за 45? 1. Экономить на себе Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и бóльшая

Читать далее

8 вещей, которые нас старят

Дизайнер Наз Маер рассказал нашим читательницам о том, какие модные ошибки и предметы гардероба делают нас старше. Много черного. Чёрный цвет творит порой чудеса и подходит почти для каждого случая, но когда женщины становятся старше, их кожа становится бледнее — а ношение чёрного может создать резкий контраст, который подчеркивает морщины и привлекает внимание к теням под подбородком и вокруг глаз. Добавьте ярких аксессуаров, которые ослабят этот нежелательный эффект. Слишком закрытая и бесформенная одежда. Если вы пытаетесь, например, прикрыть бедра, руки

Читать далее

Углеводное и белковое окно. Миф или правда?

Об углеводном и белковом окне после тренировки существует множество разных мнений. Давайте разбираться что же такое белковое и углеводное окно? Как правильно его закрыть? Помогает ли углеводное окно похудеть? На все эти вопросы нам ответит Арина Скоромная — телеведущая фитнес-рубрики на канале «Пятница», фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, автор книг «Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов» («Фитнес-мама»), «Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу», «Фитнес рецепты Арины Скоромной» и почетный гость Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM. Действительно, существует и белковое,

Читать далее

Топ-5 идей для перекусов в офисе

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Часто мы задаем себе такой вопрос, когда думаем о том, с чем бы выпить чай или кофе. Если хочется отойти от привычных сладостей, Сергей Леонов повар anti-age кухни и гость Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM , подготовил для вас несколько идей полезных перекусов на работе. Запеченная груша . Рецепт Грушу сорта конференция помыть, разрезать пополам и вычистить семечки. Положить на пергамент и запечь в духовке до готовности при 180 градусах. Уйдет около 15-20 минут.

Читать далее

Перлы еврейских мам

1. Что ты сделал, чтобы эта сволочь тебя обидела? 2. Как такой умный ребенок может постоянно быть таким идиотом? 3. Когда у тебя будут свои дети, ты поймешь, почему я так несчастна. 4. Такую красивую девочку, как ты, с радостью возьмет любой университет. 5. Конечно, ты не обязан это есть. Ты вообще не обязан меня любить. 6. Ты позвонил так неожиданно. Перезвони мне через пять минут, мне надо подготовиться. 7. Когда мы с папой развелись, ты, как всегда, не имел

Читать далее

Замечательные слова Одри Хепберн для женщин.

Одри Хепберн в представлении не нуждается. Она была не просто яркой актрисой, но и человеком с огромным сердцем. Слова Одри Хепберн, которые должна услышать каждая женщина 1. Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим. 2. Чтобы губы были красивыми — говори только красивые слова. Чтобы глаза были красивыми — ищи в людях только хорошее. Чтобы

Читать далее

Эти правила русского языка нужно иногда повторять.

Как правильно — «жареный» или «жаренный»? Если слово используется без каких-либо зависимых членов предложения, то будет писаться с одной «н». Жареная фасоль, жареная рыба, жареный арахис. Если же добавить зависимые слова, то требуется писать с двумя «н». Жаренная с грибами картошка. 2. Как правильно —«В течение» или «в течении»? «В течение» используется при ответе на вопрос «Как долго?». В течение двух дней я выполнил всю работу. А вот «в течении» почти всегда касается потока воды. В течении реки заметили пропавший

Читать далее

20 слов, которые раньше были фамилиями

Мы часто употребляем слова, о возникновении которых даже не догадываемся. Сегодня мы употребляем их как обычные слова, хотя на самом деле являются фамилиями людей. Представляем вашему вниманию примеры интересных фамилий, вошедших в нашу речь. 1. Саксофон Адольф Сакс представил свое изобретение как «мундштучный офиклеид». Согласитесь, сложное название. Оно так и сохранилось бы, если бы не друг изобретателя, композитор Гектор Берлиоз, который назвал инструмент саксофоном в статье, посвященной изобретению, и слово тут же стало популярным. 2. Пасквиль В Риме стоит античная

Читать далее

Сделай сам — сделай слайм. Или чем заняться с ребенком?

Слайм — игрушка, которая стала необыкновенно популярна в последнее время. Многие дети увлекаются созданием слаймов и становятся слаймерами (теми, кто занимается слаймами). Слайм — это лизун — игрушка, впервые выпущенная компанией Mattel в 1976 г. Состоит из вязкого желеобразного материала, обладающего свойствами неньютоновской жидкости. Слаймы готовятся из клея (ПВА или специализированного) и тетрабората (бура). Игрушка интересна своим свойством неньютоновской жидкости. Материал похож на слизь, но при этом не разливается и легко собирается. Слайм считается игрушкой-антистрессом. На сегодняшний день существует большое

Читать далее
1 2 3